ลดน้ำหนัก ดีท็อกซ์ผิว กับสูตรทำ 1 ได้ถึง 2

 ลดน้ำหนัก ที่ได้แบบแพ็คคู่ เพราะโปรแกรมนี้ไม่เพียงแค่ช่วยให้คุณผอมเพรียว แต่ยังสามารถดีท็อกซ์ผิวไปด้วยในคราวเดียวกัน

          สูตรลดน้ำหนักเร่งด่วนอาจต้องยกธงขาวยอมแพ้สูตรลดน้ำหนักที่ทำหนึ่งได้ถึงสองอย่างสูตรนี้ เพราะสิ่งที่นิตยสารชีวจิต เขาจะนำเสนอไม่เพียงแค่ช่วยฟิตหุ่นสวยได้เท่านั้น แต่ถ้าทำตามสเต็ปนี้เป๊ะ ๆ เราก็จะได้ดีท็อกซ์ผิวให้สวยเปล่งปลั่งไปด้วยในตัว

          หนังสือ The Beauty Detox Foods สำนักพิมพ์ The New York Times เขียนโดย คุณคิมเบอร์ลี ซินเตอร์ นักโภชนาการอาหาร แนะนำให้ปฏิบัติตามอย่างน้อยระยะเวลา 1 เดือน ดังนี้

 ระยะที่ 1 เริ่มต้นความงาม

          - งดผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ยกเว้นธัญพืช แต่สามารถกินได้เพียงวันละ 1 ครั้งเท่านั้น
          - ไม่กินน้ำตาลขัดขาว คาร์โบไฮเดรต กินเฉพาะผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย

           ** ระยะนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน เพื่อปรับสภาพร่างกายก่อนเริ่มระยะที่ 2

ระยะที่ 2 งามจากภายในสู่ภายนอก

          - ลดผลิตภัณฑ์จากสัตว์ แต่ใน 1 สัปดาห์สามารถกินได้เล็กน้อย เช่น ปลาแซลมอน ปลาเทราต์
         -  ดื่มสมูทตี้ผักเขียว และเริ่มกินผักผลไม้ที่หลากหลายมากขึ้น เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี ลูกพรุน
         
          ** สำหรับคนที่มีน้ำหนักปกติ สามารถเริ่มที่ระยะนี้ได้เลย

ระยะที่ 3 งามอย่างแท้จริง

           - ดื่มน้ำเอนไซม์จากผักปั่น
           - ลดผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทุกชนิด แต่สามารถกินเนื้อปลาชิ้นเล็ก ๆ ได้
           - ห้ามกินผลิตภัณฑ์จากธัญพืชปรุงสุกในมื้อเที่ยงและระหว่างวัน ยกเว้นในมื้อเช้า

          ** ถ้าทำในระยะนี้แล้วรู้สึกไม่ดีขึ้น ให้กลับไปเริ่มต้นระยะที่ 2 อีกครั้ง

          ลองทำดู แล้วจะรู้ว่าไขมันหาย ผิวพรรณผุดผ่องเพียงใด

ที่มา : http://health.kapook.com/view136317.html