... รับผลิตครีม หาดใหญ่ มีมาตรฐาน GreenTech Biolab...

สบู่แฟนซี handmade รูปทรงดอกไม้ หอมกลิ่นผลไม้ ช่วยดับกลิ่น อันไม่พึงประสงค์ ภายในบ้าน ห้องนอน ห้องนั่งเล่น ห้องน้ำ ตู้เสื้อผ้า รถยนต์ ช่วยให้อากาศรอบข้างมีกลิ่น หอมสดชื่น หอมกลิ่นผลไม้ นอกจากรูปทรงผลไม้แล้ว ยังมี สบู่ดอกไม้ และ สัตว์น่ารักๆ หลากหลายรูปแบบ ใช้วางเป็นของประดับตกแต่งห ้องต่างๆภายในบ้าน และยังส่งกลิ่นหอมช่วยดับกล ิ่นอันไม่พึงประสงค์ ***ราคาจำหน่าย*** 1-100 ชิ้น ราคา 30.- / ชิ้น 101-500 ชิ้น ราคา 28.- / ชิ้น 501-1,000 ชิ้น ราคา 24.- / ชิ้น 1,001 ชิ้น ขึ้นไป ราคา 22.-/ชิ้น ****หากต้องการสั่งมากกว่า 1,000 ก้อน กรุณาติดต่อร้านทางช่องทางต ิดต่อ ด้านล่าง Line id : greentechbiolab โทร :  09-5440-6963 www.greentechbiolab.com

สบู่แฟนซี handmade รูปทรงผลไม้ หอมกลิ่นผลไม้ ช่วยดับกลิ่น อันไม่พึงประสงค์ ภายในบ้าน ห้องนอน ห้องนั่งเล่น ห้องน้ำ ตู้เสื้อผ้า รถยนต์ ช่วยให้อากาศรอบข้างมีกลิ่น หอมสดชื่น หอมกลิ่นผลไม้ สบู่มีรูปทรงผลไม้หลากหลายร ูปแบบ สวยงาม คล้ายผลไม้ของจริง มีสีสันสดใส ใช้วางเป็นของประดับตกแต่งห ้องต่างๆภายในบ้าน และยังส่งกลิ่นหอมช่วยดับกล ิ่นอันไม่พึงประสงค์ ***ราคาจำหน่าย*** 1-100 ชิ้น ราคา 30.- / ชิ้น 101-500 ชิ้น ราคา 28.- / ชิ้น 501-1,000 ชิ้น ราคา 24.- / ชิ้น 1,001 ชิ้น ขึ้นไป ราคา 22.-/ชิ้น ****หากต้องการสั่งมากกว่า 1,000 ก้อน กรุณาติดต่อร้านทางช่องทางต ิดต่อ ด้านล่าง Line id : greentechbiolab โทร :  09-5440-6963 www.greentechbiolab.com

สบู่แฟนซี handmade รูปทรงดอกไม้ หอมกลิ่นผลไม้ ช่วยดับกลิ่น อันไม่พึงประสงค์ ภายในบ้าน ห้องนอน ห้องนั่งเล่น ห้องน้ำ ตู้เสื้อผ้า รถยนต์ ช่วยให้อากาศรอบข้างมีกลิ่น หอมสดชื่น หอมกลิ่นผลไม้ นอกจากรูปทรงผลไม้แล้ว ยังมี สบู่ดอกไม้ และ สัตว์น่ารักๆ หลากหลายรูปแบบ ใช้วางเป็นของประดับตกแต่งห ้องต่างๆภายในบ้าน และยังส่งกลิ่นหอมช่วยดับกล ิ่นอันไม่พึงประสงค์ ***ราคาจำหน่าย*** 1-100 ชิ้น ราคา 30.- / ชิ้น 101-500 ชิ้น ราคา 28.- / ชิ้น 501-1,000 ชิ้น ราคา 24.- / ชิ้น 1,001 ชิ้น ขึ้นไป ราคา 22.-/ชิ้น ****หากต้องการสั่งมากกว่า 1,000 ก้อน กรุณาติดต่อร้านทางช่องทางต ิดต่อ ด้านล่าง Line id : greentechbiolab โทร :  09-5440-6963 www.greentechbiolab.com

สบู่แฟนซี handmade รูปทรงผลไม้ หอมกลิ่นผลไม้ ช่วยดับกลิ่น อันไม่พึงประสงค์ ภายในบ้าน ห้องนอน ห้องนั่งเล่น ห้องน้ำ ตู้เสื้อผ้า รถยนต์ ช่วยให้อากาศรอบข้างมีกลิ่น หอมสดชื่น หอมกลิ่นผลไม้ สบู่มีรูปทรงผลไม้หลากหลายร ูปแบบ สวยงาม คล้ายผลไม้ของจริง มีสีสันสดใส ใช้วางเป็นของประดับตกแต่งห ้องต่างๆภายในบ้าน และยังส่งกลิ่นหอมช่วยดับกล ิ่นอันไม่พึงประสงค์ ***ราคาจำหน่าย*** 1-100 ชิ้น ราคา 30.- / ชิ้น 101-500 ชิ้น ราคา 28.- / ชิ้น 501-1,000 ชิ้น ราคา 24.- / ชิ้น 1,001 ชิ้น ขึ้นไป ราคา 22.-/ชิ้น ****หากต้องการสั่งมากกว่า 1,000 ก้อน กรุณาติดต่อร้านทางช่องทางต ิดต่อ ด้านล่าง Line id : greentechbiolab โทร :  09-5440-6963 www.greentechbiolab.com

The GreenTech Biolab is a major cosmetics manufacturer based in Southern Thailand. We excel at handmade soap making and industrial scale cream making. Handmade cold processed soap making have been a major hit in Thailand and we received outstanding orders for exportation last year. Another of our primary exportation resolves around the art of flower soap making and fruit soap making. Customers over South East Asia and Europe loves the product for both personal hygiene and spa uses. Our brand My Irose have been well received internally and we are growing into a strong corporation in South East Asia. ------------------------------- โรงงานผลิตเครื่องสำอางกรีนเทคไบโอแลบพร้อมรับจ้างผลิตครีมเฉพาะสำหรับลูกค้าท่านใดที่สนใจทำแบรนเอง Cosmetics manufacturer GreenTech Biolab is open for OEM manufacturing. ---------------------------------- Interested partnership please contact us at support@greentechbiolab.com LINE: greentechbiolab #custommanufacturing #cosmeticsmanufacturing #oem #myirose #greent

  ยิ่งลดน้ำหนัก ก็ยิ่งอ้วนออก ๆ นี่มันชักจะไปกันใหญ่ หรือว่าการที่เราหุ่นไม่เป๊ะดังใจสักที อาจเพราะยังทำพฤติกรรมเหล่านี้อยู่ !?            เคยสงสัยไหมว่า ทั้ง ๆ ที่คุณพยายามลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายก็แล้ว แต่ทำไมยังไม่ผอมลงสักที ใครกำลังสงสัยแบบนี้ ลองมาดูคำตอบจากนิตยสาร Lisa จะได้เคลียร์กันไปข้างหนึ่งว่า ที่แท้แล้วปัญหาของความอ้วนอยู่ที่อะไร หรือเพราะเราลดน้ำหนักแบบผิด ๆ กันอยู่   กินอย่างใดอย่างหนึ่งมากไป           หากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดี ผักและผลไม้ก็ถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ และเราทุกคนต่างรู้ดีว่าการกินอาหารแบบ 5 a Day หรือการกินผักและผลไม้ให้ได้วันละ 5 อย่างนั้นดีต่อสุขภาพ แต่ถ้ากินอาหารควบคู่กับผักและผลไม้แบบนี้มากเกินไป น้ำตาลจากธรรมชาติที่อยู่ในผักและผลไม้ อาจทำให้คุณลดน้ำหนักได้ยากกว่าเดิม ดังนั้นลองควบคุมปริมาณสักนิดแล้วรูปร่างจะดีแน่นอน   นั่งติดโต๊ะทำงาน           พนักงานออฟฟิศส่วนใหญ่ใช้เวลา 3 ใน 4 อยู่ที่โต๊ะทำงาน ซึ่งนี่เป็นสิ่งที่น่ากลัวสำหรับระบบเผาผลาญในร่างกาย ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุด คือการกินอาหารมื้อแรกของวันอย่างเต็มที่เมื่อรู้สึก

  ลดน้ำหนัก ที่ได้แบบแพ็คคู่ เพราะโปรแกรมนี้ไม่เพียงแค่ช่วยให้คุณผอมเพรียว แต่ยังสามารถดีท็อกซ์ผิวไปด้วยในคราวเดียวกัน           สูตรลดน้ำหนักเร่งด่วนอาจต้องยกธงขาวยอมแพ้สูตรลดน้ำหนักที่ทำหนึ่งได้ถึงสองอย่างสูตรนี้ เพราะสิ่งที่ นิตยสารชีวจิต เขาจะนำเสนอไม่เพียงแค่ช่วยฟิตหุ่นสวยได้เท่านั้น แต่ถ้าทำตามสเต็ปนี้เป๊ะ ๆ เราก็จะได้ดีท็อกซ์ผิวให้สวยเปล่งปลั่งไปด้วยในตัว            หนังสือ The Beauty Detox Foods สำนักพิมพ์ The New York Times เขียนโดย คุณคิมเบอร์ลี ซินเตอร์ นักโภชนาการอาหาร แนะนำให้ปฏิบัติตามอย่างน้อยระยะเวลา 1 เดือน ดังนี้   ระยะที่ 1 เริ่มต้นความงาม           - งดผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ยกเว้นธัญพืช แต่สามารถกินได้เพียงวันละ 1 ครั้งเท่านั้น           - ไม่กินน้ำตาลขัดขาว คาร์โบไฮเดรต กินเฉพาะผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย            ** ระยะนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน เพื่อปรับสภาพร่างกายก่อนเริ่มระยะที่ 2 ระยะที่ 2 งามจากภายในสู่ภายนอก           - ลดผลิตภัณฑ์จากสัตว์ แต่ใน 1 สัปดาห์สามารถกินได้เล็กน้อย เช่น ปลาแซลมอน ปลาเทราต์          -  ดื่มสมูทตี้ผักเขียว และเริ่มกินผักผล

 ด้วยเวลาในแต่ละวันที่ตารางกิจกรรมแน่นเต็มเกือบทุกช่วงเวลา จะหาเวลาไปออกกำลังกายเบิร์นซักครึ่งชั่วโมงก็อยากหาอะไรชิวๆ นั่งพักสายตาและร่างกายที่เหนื่อยล้ามาทั้งวันมากกว่า แต่! สิ่งที่จะทำในช่วงเวลาที่ว่างนั่นก็คือ การหาอะไรอร่อยๆ เติมความหวานให้ร่างกายสดชื่นด้วยการกิน กิน กิน และก็กิน สุดท้ายกำลังกายก็ไม่ได้ออก แถมลงพุงอีก!!!! วันนี้ มีสูตรดีท็อกซ์ทำง่ายๆ ด้วยวัตถุดิบใกล้ๆ ตัวมาฝากกันค่ะ วัตถุดิบ - น้ำเปล่า - เม็ดแมงลัก สูตรนี้ง่ายมากๆ ดื่มก่อนเข้านอน เพียงแค่ใช้น้ำอุ่นๆ แล้วใส่เม็ดแมงลักลงไปประมาณ 2 ช้อนชา รอมันพองตัว จากนั้นก็ดื่มได้เลย เจ้าเม็ดแมงลักจะช่วยล้างสิ่งที่ตกค้างในลำไส้ ถ่ายสบาย ดูดซึมของเสีย ทำให้ระบบไหลเวียนต่างๆ ทำงานได้ดีขึ้น ตื่นเช้ามาขับถ่ายสบาย แถมยังพุงยุบอีกด้วย แต่ที่สำคัญอย่าใส่เม็ดแมงลักมากจนเกินไปนะ เพราะจะทำให้รู้ไม่สบายตัว แน่นท้องไปหมด หรือถ้าไม่อยากดื่มแบบเพียวๆ ก็สามารถใส่เป็นนมสด หรือเติมน้ำผึ้งลงไปก็ได้นะคะ *** สิ่งแรกที่ควรทำหลังจากตื่นนอนคือ ดื่มน้ำสะอาด 1 - 2 แก้ว ***       การดีท็อกซ์ลำไส้จะช่วยให้ระบบมีการขับของเสียได้ดีขึ้น และเป็นวิธี

  วิธีแก้เหงา เมื่อ อยู่คนเดียว หรือเหงาเพราะอกหัก เหงาเพราะยังเป็นโสด ไม่ว่าจะตกอยู่ในสถานะไหนก็ตาม แต่หากรู้สึกเหงา เรามาแก้เหงาไปด้วยกันดีกว่า           ความ เหงาก็คล้ายกับอากาศเหมือนกันว่าไหมคะ เพราะไม่มีใครรู้จักตัวตนของความเหงา แต่ถึงกระนั้นเราก็ยังรู้สึกถึงมันอยู่บ่อย ๆ และแม้รอบตัวจะรายล้อมไปด้วยผู้คนมากหน้าหลายตา ทว่าบางครั้งเรายังรู้สึกเหงาจนเล่นเอาจิตตกไปได้เหมือนกัน           เอาล่ะ ! เหล่าคนขี้เหงาเชิญทางนี้ด่วน ๆ เพราะวันนี้เราจะมาลองวิธีแก้เหงาที่จะทำให้รู้สึกดีกับการอยู่คนเดียว ตะโกนให้โลกรู้ว่าแม้จะโดดเดี่ยว แต่เราก็ไม่เดียวดายนะ

  กิมจิเป็นหนึ่งในอาหารเกาหลีที่หลายคนรู้จัก และคุ้นเคยกันดี หลายคนอาจจะบอกว่าไม่ค่อยชอบรสชาติเปรี้ยวๆ และกลิ่นแปลกๆ ของมันนัก แต่ทว่าหากคุณได้รู้จักประโยชน์ของกิมจิแล้ว บอกเลยค่ะว่างานนี้อาจจะต้องมีแอบเปลี่ยนความคิดใหม่ก็เป็นได้

  สาวๆ หลายคนพยายามลดน้ำหนักหลายวิธี แต่น้ำหนักก็ลดลงไม่สำเร็จ และยังมีปัญหาสุขภาพต่างๆ ตามมามากมาย ในขณะที่หลายคนก็ดูแลตัวเองเป็นอย่างดี แต่รู้หรือไม่คะว่าบางทีการใช้ชีวิตประจำวันของเรา บางสิ่งบางอย่างมันก็พ่วงมาพร้อมสารพิษที่รอสะสมในร่างกายจนทำลายภูมิคุ้ม กันให้บกพร่อง และยังทำให้เราเจ็บป่วยเป็นโรคร้ายแรงได้เช่นเดียวกัน อย่างสารในกลุ่มออร์กาโนคลอรีนที่เราจะพาคุณมาทำความรู้จักนี้ก็เช่นกัน สารนี้เป็นสารพิษอันตรายที่อยู่รอบตัวเราชนิดที่หลายคนคาดไม่ถึงเลยทีเดียว สารนี้มีความร้ายแรงอย่างไร มาติดตามกันเลยนะคะ

สตรอเบอรี่ เป็นผลไม้ในวงศ์กุหลาบ มีลักษณะเป็นไม้พุ่ม แต่เดิมนั้นถูกใช้เพื่อปลูกคลุมดิน ต่อมาได้มีการนำเอาผลสตรอเบอรี่มารับประทานเป็นอาหาร และแปรรูปเป็นของกินอื่นๆ อีกหลากหลายชนิด สตรอเบอรี่ ที่นิยมปลูก คือสตรอเบอรี่สวน ซึ่งจะให้ผลที่ดก แดง และรสชาติดีมากกว่าพันธุ์อื่นๆ รสชาติของสตรอเบอรรี่ จะมีรสชาติที่หวานอมเปรี้ยว นิยมกินสด หรือแปรรูปเป็นอาหารอื่นๆ เช่น แยม ของหวาน หรือเครื่องดื่ม สำหรับการกินสตรอเบอรรี่ให้ได้ประโยชน์นั้น ควรกินสด ซึ่งสารอาหารในสตรอเบอรี่ จะมีสรรพคุณต่อร่างกายดังนี้ 1. บำรุงสายตา  แน่นอนว่า ปัญหาสุขภาพที่สำคัญของคนเราในทุกวันนี้ คือปัญหาเรื่องสายตา ที่มักจะเสื่อมเร็วขึ้น จากการใช้งานอย่างหนัก เช่น การทำงานที่ต้องจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ และโทรศัพท์มือถืออยู่ตลอด นอกจากนั้นแล้ว เมื่อคนเราอายุมากขึ้น กล้ามเนื้อของดวงตาก็จะเสื่อมลง เมื่อเกิดอาการดังกล่าว แนะนำให้รับประทานสตรอเบอรี่สด เพราะในสตรอเบอรี่สด จะมีกลดเอลลาจิก และกรดฟีโนลิก ที่จะช่วยชะลอความเสื่อมของดวงตา นอกจากนั้นแล้ว ในสตรอเบอรี่ ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซี และฟลาโวนอยด์ ที่ช่วยในการต้านอน

"สิวเป็นไตไต" สิวไม่มีหัว จับดูจะรู้สึกแข็งๆแต่มองไม่เห็นหัวสิว จริงๆแล้วสิวไตไตแบบนี้คือสิวอุดตันชนิดหนึ่ง แต่มันเป็นการอุดตันที่หัวสิวอยู่ลึก และผิวชั้นบนค่อนข้างหนา ทำให้หัวสิวไม่สามารถโผล่หัวขึ้นมาได้ ว่าแล้วเอาไงกับมันดี จะปล่อยให้มันเป็นไตแข็งๆอยู่บนหน้าไปตลอดคงไม่ดีแน่ มาดูวิธีรักษาสิวไตไตกันดีกว่า 1. ทาครีมลดการอุดตัน วิธีรักษาสิวเป็นไตไตวิธีแรกคือทาครีมหรือยาลดการอุดตันของสิว มีหลายตัว เช่น retin-a , differin ,Isotrexin , epiduo , benzac ac เอามาทาบริเวณที่เป็นสิว ครีมเหล่านี้จะช่วยผลัดผิว ลดการยึดเกาะของผิวชั้นบน ช่วยให้สิวอุดตันหลุดลอกออกมาง่ายขึ้น ส่วนจะใช้ทาตอนนั้นขึ้นอยู่กับประเภทยารักษาสิวที่ใช้ มีทั้งทาก่อนล้างหน้า และหลังล้างหน้า ทาเช้า-เย็น หรือทาเฉพาะก่อนนอน ก่อนซื้อใช้ควรปรึกษาเภสัชอีกที สอบถามสรรพคุณและผลข้างเคียงของยาให้ดี เพราะยาบางตัว เช่น retin-a ห้ามใช้ในหญิงมีครรภ์ ฤทธิ์ยาอาจส่งผลต่อเด็กในครรภ์ได้ ส่วนต้องใช้นานเท่าไรสิวไตไตถึงจะหายบอกไม่ได้ ขึ้นอยู่กับการตอบสนองของผิวหน้าแต่ละคน ยางบางตัวอาจทำให้สิวเห่อขึ้นเยอะในช่วงแรก หรือที่เรี

การเพิ่มความสูงในเวลาอันรวดเร็วนั้นอาจทำได้ยากสำหรับบางคน แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ หากได้ลองวิธีที่ 108 Healthy มาบอกในวันนี้ รับรองได้ว่าผู้คงจะสูงขึ้นบ้างไม่มากก็น้อย ซึ่งวิธีที่จะมาแนะนำในวันนี้โดยหลักๆเลยคือการออกกำลังกายและการหลีกเลี่ยง อาหารทำลายสุขภาพนั้นเอง การออกกำลังกายที่ทำให้มีการยืดของร่างกายวันละประมาณ 30-60 นั้นจะทำให้ร่างกายของเรายืดออกได้และนั้นหมายถึงการทำให้เราสูงขึ้นนั้นเอง ทั้งนี้เราก็ควรจะหลีกเลี่ยงอาหารทำลายสุขภาพด้วย

เอ้า !! ขอเสียงคนนอนดึกหน่อยเร้ววว ! มาฟังทางนี้หน่อยค่า วันนี้ 108 healthy มีสาระดีๆมาฝากคนนอนดึกกัน แล้วรู้หรือไม่ว่าการที่เราพักผ่อนไม่เพียงพอ จะทำให้ร่างกายของเราทรุดโทรม แถมยังสุขภาพอ่อนแออีกด้วยนะ จะว่าไปบางคนที่ชอบนอนดึกเพราะอาจจะทำงานกันอยู่ก็เป็นได้ ฉะนั้นตอนนี้เราลองไปดูสาระดีๆที่เรานำมาฝากเพื่อนๆทุกคนที่ชอบนอนดึกกัน เถอะ

เวลาหายนะของสาวๆคือยาม ‘กองทัพสิว’ บุกหน้า  มันเป็นช่วงพังของชีวิตจริงๆ  สิ่งที่ทำได้คือการประคบประหงมผิวหน้า  รักษาให้สะอาดเอี่ยม  ไม่มีเครื่องสำอางหรือแม้แต่ครีมใดๆมาแผ้วพาน  แต่สาวๆรู้มั้ยคะว่านอกจากการดูแลผิวหน้าอย่างดีแล้ว  เรื่องอาหารก็มีส่วนสำคัญที่จะช่วยกำหนดว่าสิวจะหายช้าหรือเร็ว   วันนี้เราจะมาโฟกัสที่อาหาร  มีอยู่ 2 ชนิดที่ต้องเซย์บายยามเป็นสิว  มีอะไรบ้างมาดูกัน!! 1. อาหารหรือผลไม้รสหวาน   น้ำตาลเป็นตัวการทำผิวเหี่ยวย่นเร็ว และทำให้เกิดสิว ทั้งน้ำตาลในรูปของเครื่องปรุงหรือจากอาหารที่มีความหวานอยู่แล้ว ผักผลไม้ที่มีความหวานมากๆก็นับด้วยนะคะ   เพราะฉะนั้นสาวๆต้องลดการทานอาหารรสหวาน ให้น้อยลงระหว่างที่สิวบุกประมาณ 2 อาทิตย์  เพราะเมื่อความหวานเข้าสู่ร่างกายแล้วมันจะกลายสภาพเป็นกรด ทำให้เซลล์เกิดการอักเสบง่าย อินซูลินหลั่งออกมามากขึ้น  ทำให้ฮอร์โมนความเครียดหลั่งมากตามไปด้วย  เมื่อเครียดสิวย่อมมา  เพราะฉะนั้นเพลาๆหน่อยนะ  2. แป้งขัดขาว   เมื่อกินแป้งหรือคาร์โบไอเดรตเข้าไปร่างกายจะย่อยเป็นน้ำตาล  ทำให้ผลที่เกิดขึ้นตามมาไม่ต่างกัน ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น  เซลล์

นอนไม่หลับ นอนไม่พอเสี่ยงโรคเพียบ เตือนไว้เลยว่านอนไม่พอแค่คืนเดียว เสี่ยงโรคเบาหวานเท่ากับการกินอาหารไขมันสูงนานถึง 6 เดือน !            การอดนอนไม่ใช่พฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ เชื่อว่าหลายคนตระหนักถึงความจริงข้อนี้ดี แต่หากทุกวันนี้คุณยังนอนไม่ค่อยหลับ หรืออดนอนจนนอนไม่พอเป็นประจำ ขอให้รู้ตัวไว้เลยว่ากำลังแหย่เท้าเข้าสู่ความเสี่ยงโรคเบาหวานเพิ่มขึ้น ซึ่งหากนอนไม่พอแค่เพียงคืนเดียว งานวิจัยก็บอกชัดเลยว่ามีอัตราความเสี่ยงโรคเบาหวานเทียบเท่าการกินอาหาร ไขมันสูงนานติดต่อกันถึง 6 เดือน !           ศาสตราจารย์ Josiane Broussard และทีมวิจัยจาก Cedars-Sinai Medical Center ลอสแอนเจลิส ทำการทดลองกับสุนัขเพศผู้ 8 ตัว ที่ถูกแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มที่ 1 ถูกแกล้งให้อดนอน 1 คืน ส่วนอีกกลุ่มถูกขุนด้วยอาหารไขมันสูงนานติดต่อกัน 6 เดือน                โดยทีมนักวิจัยได้เก็บผลตรวจภาวะดื้ออินซูลิน (ภาวะเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน) ของน้องหมาทั้ง 2 กลุ่ม ทั้งก่อนทำการทดลองและหลังทำการทดลอง ซึ่งพบว่า สุนัขกลุ่มที่อดนอน 1 คืน มีภาวะดื้ออินซูลินอยู่ที่ 33% ในขณะที่สุนัขกลุ่มที่ถูกขุนจนอ้วนตุ้บก็มีภาวะ

บต้ากลูแคนถูกนิยมนำไปใช้ประกอบในอาหาร เครื่องดื่ม ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ด้วยสรรพคุณที่มีต่อ สุขภาพ มากมาย เช่น        1. เป็นอาหารของโบรไบโอติกในลำไส้ ช่วยเพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในร่างกาย        2. ช่วยปรับระดับการทำงานของเซลล์ในร่างกาย        3. ลดการเกิดภาวะกรดไหลย้อน        4. มีคุณสมบัติของเส้นใยไฟเบอร์ ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก        5. ช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ ช่วยปรับระบบขับถ่ายให้กลับสู่ภาวะปกติ        6. กระตุ้นเซลล์ภูมิคุ้มกันในทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ        7. เพิ่มการสร้างและการเจริญเติบโตของเม็ดเลือดขาว        8. ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ฟื้นฟูตับอ่อน        9. ช่วยลดระดับคอเรสเตอรอลในเลือด    นอกจากนี้เบต้ากลูแคนถูกนำมาผสมในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับความสวยความงาม รวมถึงผสมในครีมบำรุงผิว ด้วยสรรพคุณ เช่น        1. รักษาความชุ่มชื้น ฟื้นฟูสภาพผิว ลบเลือนริ้วรอย       2. ใช้ทำ เครื่องสำอาง ป้องกันผิวหนังจากอันตรายของแสงแดด ป้องกันริ้วรอย       3. กระตุ้นให้เซลล์สร้างเนื้อเยื่อตื่นตัวและผลิตสารสำคัญ 3 ชนิด           คอลลาเจน : ทำให้ผิวหนังเต่งตึง ลดรอยแผลเป็น        

กินไข่ต้มลดความอ้วน เมนูลดน้ำหนักที่ฮิตพอสมควร มาไขความกระจ่างกันว่าไข่ต้มช่วยลดความอ้วนได้จริงไหม แล้วกินไข่ต้มทุกวันจะอันตรายหรือเปล่า                เห็นมาเยอะเหลือเกินกับสูตรลดน้ำหนักด้วยการกินไข่ต้มตอนเช้า หรือกินไข่ต้มเพิ่มกล้ามเนื้อแบบนี้ก็มีผ่านตาตามโลกโซเชียลอยู่เหมือนกัน แต่เดี๋ยวนะ...เราเคยเข้าใจมาตลอดว่ากินไข่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ 

เข้าใจว่าเมื่อเป็นสิว ก็ไม่ควรบีบหรือแกะสิวเป็นอันขาด แต่บางครั้งก็ห้ามมือของตัวเองไม่ได้จนเผลอบีบสิวซะงั้น เชื่อว่าอาการคันไม้คันมืออยากบีบสิวนั้นย่อมเกิดขึ้นกับสาวๆ ทุกคน ว่าแต่ทำไงล่ะทีนี้ รอยดำรอยแดงจากสิวต้องถามหาแน่ๆ  แต่อย่าเพิ่งกังวลไปค่ะ เพราะเรามีเคล็ดลับเด็ด ที่จะช่วยต้านผลกระทบจากการบีบสิวได้เป็นอย่างดี แถมยังทำให้ใบหน้าดูสวยใสเรียบเนียนขึ้นอีกด้วย จะเป็นเคล็ดลับใดนั้น ไปดูกันเลย ล้างหน้าให้สะอาดหมดจด หลังบีบสิวควรรีบล้างหน้าให้สะอาดหมดจดทันที แค่น้ำเปล่าอาจไม่พอ แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่มีส่วนผสมของเบนซอยล์เพอร์ ออกไซด์ เนื่องจากจะสามารถกำจัดสิวได้ดีและยังช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ลดการอุดตันของรูขุมขน เผยผิวหน้าที่ดูเรียบเนียนกระจ่างใสขึ้นอีกด้วย ประคบด้วยน้ำแข็ง น้ำแข็งจะช่วยลดการอักเสบได้เป็นอย่างดี ดังนั้นหลังจากที่เราเผลอบีบสิว ก่อนที่สิวจะอักเสบมากกว่าเดิม ควรนำน้ำแข็งมาประคบให้ทั่วบริเวณแผลสิว เมื่อการอักเสบลดลงโอกาสที่จะเกิดแผลเป็นจากสิวก็จะลดลงไปด้วย แต่การประคบด้วยน้ำแข็งควรระวังบริเวณรอบดวงตาให้ดี เพราะอาจทำให้ผิวรอบดวงตาช้ำได้นั่นเอง

เป็นที่รู้กันดีว่าการกินอาหารรสหวาน มากเกินไปย่อมส่งผลกระทบต่อสุขภาพ แต่แนวโน้มการบริโภคน้ำตาลของคนไทยยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ซึ่งนั่นก็เป็นสาเหตุสำคัญที่นำไปสู่โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือเอ็นซีดี (NCDs) ซึ่งการติดรสชาติความหวานเป็นพฤติกรรมที่สามารถปรับเปลี่ยนได้

       ประโยชน์ของน้ำผึ้ง ไม่ได้มีดีแค่บำรุงความงาม แต่สรรพคุณของน้ำผึ้งยังรักษาได้หลายโรคเลยทีเดียว             น้ำ ผึ้ง ความหวานจากธรรมชาติที่ใครหลายคนบอกว่าประโยชน์ของน้ำผึ้งมีดีหลายอย่าง และนอกจากน้ำผึ้งจะช่วยรักษาสิว บำรุงผิว และบำรุงความงามได้แล้ว สรรพคุณของน้ำผึ้งยังรักษาโรคและบรรเทาได้หลายอาการตามนี้เลย   1. น้ำผึ้ง แก้ไอได้             จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Pediatrics เผยว่า น้ำผึ้งมีสรรพคุณเทียบเท่ายาปฏิชีวนะเบา ๆ สามารถกำจัดเชื้อไวรัสที่ทำให้เกิดอาการไอได้ โดยเฉพาะคนที่ไอเรื้อรังไม่ยอมหาย ลองกินน้ำผึ้ง 2 ช้อนชาแล้วดื่มน้ำอุ่นตาม อาการไอจะค่อย ๆ บรรเทาลง 2. น้ำผึ้ง แก้เจ็บคอก็ได้ด้วย             ใน เมื่อน้ำผึ้งแก้ไอได้ อาการไวรัสลงคอจนทำให้รู้สึกเจ็บคอก็สามารถหายได้ด้วยน้ำผึ้งเช่นกัน ยิ่งหากจิบน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่นที่บีบมะนาวผสมลงไปสักนิด จิบอยู่ไม่เท่าไรอาการเจ็บคอก็หายจ้อยเลยล่ะ 3. แก้ท้องผูก             ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าในน้ำผึ้งแอบซ่อนโพรไบโอติกส์ แถมยังเป็นมิตรกับแบคทีเรียประเภทแลคโตบาซิลัส ดังนั้นเพียงจิบน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่นก่อนเข้านอน ตื่นเช้ามารับ

  ดื่มน้ำเย็นเป็นอันตรายจริงหรือ อ่านให้รู้จริงจากเพจคุณหมอ เรื่องที่ว่าห้ามดื่มน้ำเย็นหลังอาหาร ดื่มน้ำเย็นช่วยลดความอ้วนได้ นี่จริงหรือมั่ว           กระแสในโลกโซเชียลที่แชร์กันให้ว่อนว่าการดื่มน้ำเย็นส่งผลเสียต่อสุขภาพ อย่างนั้นอย่างนี้ แท้ที่จริงแล้วการดื่มน้ำเย็นก่ออันตรายต่อสุขภาพได้หรือไม่ พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล หรือคุณหมอผิงแห่งเพจ Pleasehealth Books ได้ออกมาชี้แจงถึงเรื่องนี้อย่างชัดเจนแล้วว่า การดื่มน้ำเย็นไม่ได้ส่งผลใด ๆ ต่อสุขภาพได้เลย โดยคุณหมอผิงได้อธิบายไว้ดังต่อไปนี้ค่ะ

ผู้หญิง แบบ ไหนที่ผู้ชายกลัว ไม่กล้าจีบ บางคนออกเดทด้วยกันไปเพียงครั้งเดียว สัญชาติญาณฝ่ายชายก็บอกเลยว่า แบบนี้ไปต่อไม่ได้แล้ว บางครั้งคุณสาวๆ เองอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าทำอะไรผิดไป ทำไมผู้ชายจึงถอยห่าง เอาล่ะ ตั้งสติดีๆ วันนี้ Sanook! Women จะมาร่วมไขความลับว่าผู้หญิงแบบไหนที่ผู้ชายถอยห่าง ดังนั้นอ่านแล้วก็อย่าเป็นแบบนั้นนะจ๊ะ ผู้หญิงที่ให้ผู้ชายจ่ายทุกอย่าง อันนี้อย่าทำนะเธอ … อย่ามองผู้ชายเป็นตู้เอทีเอ็มหรือเครดิตการ์ดเคลื่อนที่ แม้กระทั่งในเดทแรกที่เธอให้เขาจ่ายทั้งหมด หรือกระทั่งค่าใช้จ่ายส่วนตัวของเธอเอง หนุ่มๆ เขาอาจจะสนุกที่ซื้อของเล็กๆน้อยๆ พาสาวไปดูหนัง แต่ลึกๆ แล้วเขาก็หวังให้ฝ่ายหญิงพอใจและมีความสุขในความสัมพันธ์ ไม่ใช่สนใจแต่เรื่องเงิน ทอง สาวๆ บางคนได้รับการดูแลมื้อเย็นแล้ว เธอก็จะเรียกร้องมากกว่านั้น ไวน์ ขนมหวาน เรียกร้องให้ผู้ชายจ่ายให้เธอเสมอ บางคนติดเป็นนิสัย สาวๆ จ๊ะ ผู้ชายสมัยนี้เขาฉลาดแล้วนะเธอ เขารู้ว่าเธอสนใจเขาที่หัวใจหรือในกระเป๋า ดังนั้นอย่าเป็นผู้หญิงแบบนี้เดี๋ยวผู้ชายร้องยี้ไม่รู้ตัว ผู้หญิงขี้โม้ คุยโว ตายแล้วสาวน้อย เวลาผู้ชายพูดอะไร เธอก็ร

  โทษของน้ำอัดลม จาก ที่เสี่ยงโรคเบาหวาน มะเร็ง โรคอ้วน และโรคอัมพาต ตอนนี้นักวิจัยเผยว่าแค่ดื่มน้ำอัดลมวันละ 1 กระป๋อง ก็เสี่ยงโรคหัวใจล้มเหลวเพิ่มขึ้นได้อีก !          หลายคนรู้ทั้งรู้ว่าน้ำอัดลมไม่ได้ให้ประโยชน์กับสุขภาพสักเท่าไร แต่ใจก็ยังแพ้รสชาติหวานซ่าจากน้ำอัดลมที่ดื่มแล้วชื่นใจทุกที ยิ่งบางคนขอแค่ได้ดื่มสักวันละกระป๋องก็สบายใจ โดยที่หารู้ไม่ว่านั่นคือการพาตัวเองไปสู่ความเสี่ยงโรคหัวใจล้มเหลวชัด ๆ ไม่เชื่อมาดูงานวิจัยกันเลย

ประโยชน์ของฟักทอง เนื้อสีเหลืองอร่าม นอกจากทำอาหารคาวหวานได้หลายอย่าง ยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพสาว ๆ อีกนับไม่ถ้วน            ฟักทองเป็นพืชผักที่ไม่ได้มีดีแค่นำไปทำเมนูคาวหวานได้แสนอร่อยหรอกนะคะสาว ๆ แต่หากกำลังมองหาอาหารลดน้ำหนักหรืออาหารบำรุงผิวพรรณ โจทย์นี้ฟักทองก็ตอบให้ได้ทุกข้อ แถมด้วยประโยชน์สุขภาพอื่น ๆ ที่สาว ๆ พลาดไปคงน่าเสียดายเหมือนทำของเซลล์กว่า 80% หลุดมือไปต่อหน้าต่อตาเลยทีเดียว ส่วนประโยชน์ของฟักทองจะเด็ดสักแค่ไหนนั้น ลองตามมาดูได้เลย   ช่วยลดน้ำหนัก           ฟักทองเป็นพืชผักอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่มักจะถูกมองข้ามไปบ่อย ๆ เพราะเนื้อของฟักทองค่อนข้างแน่น หลายคนเลยคิดไปว่าฟักทองมีแป้งเยอะ ทั้งที่จริงแล้วฟักทอง 3 กรัมให้แคลอรีแค่เพียง 49 กิโลแคลอรีเท่านั้นเองนะคะ ดังนั้นหากกำลังไดเอตแล้วค่อนข้างเบื่อบรรดาผักใบเขียว ลองสลับมารับประโยชน์ดี ๆ จากฟักทองดูบ้างก็ได้ ลดริ้วรอยตีนกา           ฟักทองมีสารต้านอนุมูลอิสระพลังแคโรทีนอยด์ ที่จะช่วยปกป้องเซลล์ผิวหนังไม่ให้ถูกทำลายจนหย่อนคล้อย ช่วยลดโอกาสเกิดริ้วรอยบนผิวหนัง โดยเฉพาะริ้วรอยตีนกา และรอยเหี่ยวย่นต่าง ๆ เรียกได้