... รับผลิตครีม หาดใหญ่ มีมาตรฐาน GreenTech Biolab...

สารเร่งเนื้อแดง คืออะไร ข้อมูลผู้บริโภคสำคัญที่ควรศึกษาไว้ ก่อนเผลอกินสารเร่งเนื้อแดงจนเกิดอันตรายกับตัวเอง               เราทุกคนล้วนเป็นผู้บริโภคที่จำเป็นต้องได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนเพื่อการเจริญเติบโตของร่างกาย ด้วยปัจจัยบังคับเช่นนี้จึงอาจเป็นช่องโหว่ให้สารเคมีที่แฝงมากับอาหารและวัตถุดิบต่าง ๆ ผ่านเข้ามาสู่ร่างกายของเราได้ เช่น สารเร่งเนื้อแดงที่มักจะแฝงมากับเนื้อสัตว์ ซึ่งหากเลือกบริโภคไม่เป็น กินเข้าไปมาก ๆ จนเกิดภาวะสะสมก็อาจก่อให้เกิดอันตรายกับสุขภาพได้อย่างนึกไม่ถึง ดังนั้นก่อนร่างกายจะได้รับความเสี่ยง เรามารู้จักสารเร่งเนื้อแดงกันค่ะว่า สารเร่งเนื้อแดงคืออะไร แล้วมีอันตรายขนาดไหนต่อสุขภาพของเรา

  วิธีแก้ง่วงยามบ่าย   กระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัวหลังพักเที่ยง ไม่อยากทำงานแล้วนั่งหาวหวอด ๆ ก็รีบหามากินด่วน             พอเวลาเดินมาถึงช่วงบ่าย หลายคนก็คงจะรู้สึกง่วงเหงาหาวนอนจนแทบจะไม่เป็นอันทำอะไร บางคนถึงกับทำงานไปหาวไป หรือไม่ก็สมองตื้อคิดอะไรแทบไม่ออก แต่เรื่องแบบนี้ไม่ได้แก้ได้ด้วยการหาเครื่องดื่มคาเฟอีนสูงปรี๊ดมาดื่มเพียงอย่างเดียว ยังมีวิธีอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณทำได้ แถมยังช่วยทำให้สดชื่นไปได้ถึงเวลาเลิกงานเลยเชียวล่ะ ซึ่ง The   Reader's Digest   ก็ได้คัดเอาวิธีเด็ด ๆ ใช้ได้ผลชัวร์มาฝากกัน

วิธีทำให้ผิวขาวเร็วภายใน 1 อาทิตย์ จะต้องทำวิธีไหนถึงจะได้ผลและปลอดภัย กระปุกดอทคอมคอมมีเคล็ดลับมาบอกค่ะ              อากาศร้อน ๆ แสงแดดแรง ๆ แบบนี้ ออกนอกบ้านแป๊บเดียวบอกเลยว่าแทบไหม้ !! แต่ถ้าหากร้อนอย่างเดียวคงไม่เท่าไร แต่พาลทำให้ผิวดำคล้ำเสียด้วยนี่สิมันช่างทำให้รู้สึกแย่แบบสุด ๆ กลับกลายเป็นว่าบำรุงผิวขาวมาตั้งนมนาน หมดสวยกันก็คราวนี้แหละ เอาเป็นว่าถ้าแก้ไขอะไรไม่ได้แล้วจริง ๆ ก็อย่ามัวแต่ปล่อยให้ผิวดำคล้ำเสียนาน ๆ กันอยู่เลยค่ะ รีบมาหาวิธีทำให้ผิวขาวเร็ว ๆ กันดีกว่า นั่นแน่... ได้ยินแบบนี้แล้วอดใจรอไม่ไหว อยากจะเร่งให้ผิวขาวเร็ว ๆ กันแล้วใช่ไหมล่ะคะ ถ้าอย่างนั้นลองมาทำตามเคล็ดลับที่กระปุกดอทคอมนำมาฝากกันเลยดีกว่า วิธีนี้แหละช่วยได้แน่นอน                 ใช้ไวท์เทนนิ่งสูตรเข้มข้น   โดยให้เลือกใช้ไวท์เทนนิ่งสูตรเข้มข้นที่ออกฤทธิ์ในระยะสั้น ๆ และควรเลือกใช้สูตรเซรั่ม เพราะจะสามารถซึมเข้าสู่ผิวได้ดี โดยให้ทาเยอะ ๆ ทั้งเช้าและเย็น จะทำให้ผิวของคุณขาวได้เร็วยิ่งขึ้น               ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน   ก่อนออกจากบ้านให้ทาครีมกันแดด SPF สูง ๆ ตั้งแต่ 50+ ขึ้นไป เพื่อปกป้องผิวไม่ใ

วิธีดูแลผิวหน้าฝน กับ 7 เคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยบำรุงผิวของสาว ๆ ให้สวยใสปิ๊งตลอดหน้าฝน จะมีวิธีไหนบ้าง มาดูกันเลย...           เข้าสู่ช่วงฤดูฝนอย่างเป็นทางการแล้ว ช่วงนี้จะเห็นได้ว่าสายฝนเริ่มโปรยปรายลงมาอยู่บ่อย ๆ ซึ่งในฤดูฝนแบบนี้ มักจะทำให้สาว ๆ เข้าใจผิด หรือมีความเชื่อผิด ๆ กันอยู่บ่อย ๆ ว่าฤดูฝนไม่จำเป็นต้องดูแลผิวก็ได้ สำหรับใครที่กำลังมีความคิดแบบนี้อยู่ ขอบอกเลยว่าคุณกำลังคิดผิดอย่างแรงค่ะ เพราะหน้าฝนนี่แหละคือตัวการที่ทำให้ผิวเสียได้ง่าย เนื่องจากมีทั้งมลภาวะจากน้ำฝน ที่มีเชื้อโรค ฝุ่นละออง และสารเคมีต่าง ๆ ปนเปื้อนมา ดังนั้นเมื่อผิวของเราสัมผัสกับน้ำฝน ผิวก็จะโดนทำลายโดยที่เราไม่รู้ตัว เมื่อรู้อย่างนี้แล้วสาว ๆ มาเปลี่ยนความเชื่อผิด ๆ ด้วยการหันมาดูแลสุขภาพผิวยามหน้าฝนกันดีกว่าค่ะ ซึ่งวันนี้กระปุกดอทคอมมีเคล็ดลับสำหรับการดูแลผิวในช่วงหน้าฝนมาให้ลองทำตามกันดู เป็นวิธีที่ง่าย ๆ รับรองว่าทำแล้วผิวของคุณจะสวยปิ๊งตลอดหน้าฝนได้อย่างแน่นอนค่ะ   1. ล้างผิวให้สะอาดหลังจากโดนฝน           น้ำฝนที่ตกลงมาในทุกวันนี้มักจะปนเปื้อนไปด้วยสิ่งสกปรกและสารเคมี ซึ่งเป็นตัวการทำลายผิวสวย ดังนั้น

แอปเปิ้ลช่วยดับกลิ่น แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่ทานแล้วมีประโยชน์มากมาย วันนี้เกร็ดความรู้มีประโยชน์อีกอย่างของแอปเปิ้ลมาบอกกัน… ทราบหรือไม่ว่า   แอปเปิ้ลมีประโยชน์ในการช่วยดับกลิ่น   คือ นำไปวางไว้ในครัวในห้องรับแขก ก็จะช่วยกำจัดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ต่าง ๆได้ แล้วเมื่อ เวลากินอาหารที่มีกลิ่นแรง ๆ   อย่างเช่น กระเทียมหรือของหมักดอง ก็ให้รับประทานแอปเปิ้ลตามเข้าไปสักหนึ่งเสี้ยว แค่นี้ กลิ่นเหม็นก็จะหายไป   เพราะแอปเปิ้ล มีสารบางอย่างที่สามารถเข้าไปทำลายและฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในปาก รวมถึงแอปเปิ้ลที่เข้าไปอยู่ในกระเพาะจะช่วยทำลายและฆ่าเชื้อแบคทีเรียอีกด้วย รู้อย่างนี้แล้ว ก็อย่าลืมทานแอปเปิ้ลหลังอาหาร จะได้ไม่มีกลิ่น. ที่มาจาก หนังสือพิมพ์ :   เดลินิวส์

ลองใช้ส่วนผสมต่อไปนี้ที่หาได้ในบ้านของคุณเอง เพื่อเป็นเจ้าของ ผิวสวย เปล่งปลั่ง อย่างที่คุณปรารถนา     1. น้ำตาลทราย   ใช้น้ำตาลทรายผสมกับน้ำมันมะกอก เพื่อขัดผิว เกล็ดน้ำตาลทรายจะช่วยขัดลอกเซลล์ผิวเก่าและทำให้ผิวนุ่มขึ้น ขณะที่น้ำมันมะกอกจะทำให้ผิวชุ่มชื่น   2. ข้าวโอ๊ตและนม   ผสมข้าวโอ๊ตกับนมแบบไม่พร่องมันเนยทาให้ทั่วใบหน้าและปล่อยให้แห้งราว 10-15 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด   3. โยเกิร์ต   ทาโยเกิร์ตแบบธรรมชาติลงให้ทั่วใบหน้าทิ้งไว้ 15 นาที ไม่เพียงแต่ผิวจะรู้สึกสดชื่น มันยังทำให้ผิวของคุณนุ่มนวลและเรียบลื่นอีกด้วย 4. กล้วยหอม   บดให้ละเอียดและผสมกับนมสด ทาทั่วใบหน้าและทิ้งไว้ 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำเย็น แล้วรอดูผิวที่เปล่งปลั่งได้เลย   5.   น้ำผึ้ง   ทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอ ทิ้งไว้ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น ผิวคุณจะนุ่มนวลและเปล่งปลั่ง 6. ไข่   ผสมไข่ดิบกับน้ำผึ้ง ทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น   7. มะละกอ   บดละเอียดแล้วพอกลงบนใบหน้า ทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วล้างออก 8. แป้งข้าวโพด   ผสมกับไข่ขาวและทาทั่วใบหน้าเมื่อใบหน้าแห้ง ซึ่งใช้เวลาราวครึ่งชั่วโมง ใช้น

นอกจากเป็นของหวานที่รับประทานแล้วช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีแล้ว "เต้าหู้เย็น" ที่กำลังเป็นที่นิยมอยู่ ณ ตอนนี้ ยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สวย สดใส กลับมาสู่วัยเยาว์อีกครั้งหนึ่งด้วยและสุขภาพดี เพราะนอกจากใน เนื้อ เต้าหู้ที่มีคุณสมบัติช่วยเพิ่มระดับเอสโตรเจน ฮอร์โมนสำคัญสำหรับผู้หญิงส่งผลให้ผิวพรรณดีและช่วยให้สาวๆที่มีอายุดูอ่อน เยาว์ขึ้น

ทางการแพทย์นั้น มะเร็งถือเป็นโรคเรื้อรังที่มีค่าใช้จ่ายสูง ครอบครัวผู้ป่วยมะเร็งมีค่าใช้จ่ายในการดูแลผู้ป่วยเพิ่มขึ้น ทั้งค่าใช้จ่ายทางตรง ได้แก่ ค่าตรวจวินิจฉัยด้วยเครื่องมือต่างๆ ตรวจเลือด เอ็กซเรย์ ค่ายามะเร็ง ค่ายา และเวชภัณฑ์อื่นๆ เพื่อรักษาประคับประคองอาการ และค่าใช้จ่ายทางอ้อมที่หลายคนอาจคิดไม่ถึง ไม่ว่าจะเป็นค่าเดินทาง ค่าอาหารเสริม ค่าใช้จ่ายที่เกิดขึ้นในการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตการกินอยู่ ค่าใช้จ่ายของผู้ดูแล รวมทั้งการสูญเสียโอกาสในการประกอบอาชีพหารายได้ของทั้งผู้ป่วยและผู้ดูแล เมื่อต้องพากันเทียวเข้า-ออกโรงพยาบาลเพื่อติดตามการรักษา                 “อโรคยา ปรมาลาภา” ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ เป็นความจริงเสมอในทุกเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพ ในเรื่องมะเร็งก็เช่นเดียวกัน การป้องกันไม่ให้เป็นโรคมีความสำคัญไม่ยิ่งหย่อนไปกว่าเทคโนโลยีการรักษาที่ ดี หากมีการดูแลสุขภาพร่างกาย จิตใจให้ดี ความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งจะลดลง ลดโอกาสที่จะต้องสูญเสียเงินทอง ถือเป็นลาภของชีวิตอย่างหนึ่ง

  วิธีการดูลักษณะ “สาวบริสุทธิ์” แบบโบรานลองมาดูกันว่าทุกวันนี้จะยังใช้ได้อยู่ไหม สมัย นี้เชื่อว่าหนุ่มสาวยุคใหม่คงไม่มีใครให้ความใส่ใจกับความบริสุทธิ์ผุดผ่อง แบบว่า ต้องไม่เคยต้องไม้ต้องมือชายใด ถึงจะยอมคบหา แต่งงานด้วยแล้วละ แต่ในอดีตนั้น หญิง ชาย ค่อนข้างถือเรื่องความเป็นผู้หญิงต้องรักนวลสงวนตัว เก็บความบริสุทธิ์ไว้ให้ชายที่รักในวันแต่งงานอะไรแบบนั้น แหม พูดไปแล้วก็เอาเปรียบผู้หญิงไม่น้อย ในขณะที่ชายหนุ่มๆ เที่ยวไปจ้องจะงาบสาวๆอยู่นั้น แล้วดันมาหวังให้เจอหญิงบริสุทธิ์ในวันแต่งงานมันก็เป็นวิธีคิดที่พิลึกนะ จ๊ะ แต่ก็กระนั้นแหละ วันนี้ขอนำเสนอวิธีดูลักษณะหญิงสาว บริสุทธิ์ ของคนสมัยก่อน สมัยโบราณ ที่เอาไว้สอนชายให้ดูว่า สาวๆซิงๆ เขาจะมีลักษณะ ยังไงน้า มาให้ชมกันให้อ่านกันเล่นๆจ้า 1. เมื่อชายหนุ่มมองหน้าจะไม่กล้าสบตา 2. แต่จะแอบชำเลืองถ้าชายคนนั้นเป็นคนที่เธอใฝ่ฝันถึง 3. ถ้าผู้ชายเข้ามาใกล้ สาวๆที่ไม่เคนผ่านมือชายจะรีบขยับหนีทันที 4. ถ้าชายหนุ่มแอบจับมือหรือกอด จะรับดึงมือออก 5. หรือไม่ก็ผลักผู้ชายออกไปอย่างแรง 6. เวลาคุณเธอเดินผ่านผู้ชาย จะกระมิดกระเมี้ยนเดินตัวลีบ 7. สาวๆพวกนี้จะ

ชื่อหรือไม่ว่า เพียงแค่เรานอนห้อยหัววันละ 10-15 นาที ก็สามารถทำให้เราหน้าใสได้อย่างน่าทึ่ง - การนอนห้อยหัวเป็นการย้อนแรงโน้มถ่วงของโลก ช่วยเรื่องยกหน้าได้ ทำให้ใบหน้าได้รับออกซิเจนและสารอาหารเพิ่มขึ้น ทำให้ผิวหน้าเปล่งปลั่ง - เพิ่มสารอาหารและการไหลเวียนของเลือดมาที่บริเวณหนังศีรษะ - เพื่อให้เลือดไปเลี้ยงสมอง..ไปกระตุ้นเซลล์ให้สดใหม่เสมอ - กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่ต่อมสำคัญๆ ในร่างกาย รวมถึงฮอร์โมนเพศด้วย ระวัง! สำหรับผู้ป่วยที่มีโรคความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตต่ำและผู้มีอายุมากๆ ควรรับคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อน  ที่มา : http://variety.teenee.com/foodforbrain/70875.html

ร่างกายต้องการไอโอดีนแค่เพียงเล็ก น้อยต่อหนึ่งวันก็จริง แต่ก็ใช่ว่าจะละเลยได้ เพราะไอโอดีน เป็นสารอาหารตัวหนึ่งที่มีผลโดยตรงกับการเจริญเติบโตของสมองทารกในท้อง แม่!!! ไอโอดีน มาจากไหน?               ไอโอดีนเป็นแร่ธาตุในธรรมชาติ พบมากในสัตว์และพืชทะเล เช่น กุ้งทะเล หอยทะเล ปูทะเล ปลาทะเล และสาหร่ายทะเล เป็น ต้น นอกจากอาหารทะเลแล้ว อาหารอื่นๆ ในธรรมชาติก็มีไอโอดีนอยู่เหมือนกัน แต่ในปริมาณไม่มาก ปัจจุบันสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ได้ออกกฎกระทรวงสาธารณสุข ซึ่งได้ประกาศในราชกิจจานุเบกษาแล้ว กำหนดให้ เกลือบริโภค น้ำปลา น้ำเกลือปรุงรส และผลิตภัณฑ์ปรุงรสที่ได้จากการย่อยโปรตีนของถั่วเหลือง ต้องเติมสารไอโอดีน โดย ในเกลือเสริมไอโอดีนต้องมีไอโอดีนไม่น้อยกว่า 20 มิลลิกรัม และไม่เกิน 40 มิลลิกรัม ในเกลือ 1 กิโลกรัม ส่วนในน้ำปลา น้ำเกลือปรุงรส และซีอิ้ว ต้องมีปริมาณไอโอดีนไม่น้อยกว่า 2 มิลลิกรัมและไม่เกิน 3 มิลลิกรัม ต่อ น้ำปลา น้ำเกลือปรุงรส และซีอิ้ว 1 ลิตร

วันหนึ่งก็น่าจะเลิกได้!!...         คำพูดแก้เก้อ ฟีลิ่งทิ่มแทงตัวเองแบบสุดๆ ของนักสูบบุหรี่ตัวยงในหนังโฆษณารณรงค์เลิกสูบเรื่องล่าสุดของ สสส.ฮุกเข้าเป้า ต้อนรับวันงดสูบบุหรี่โลก 31 พฤษภาคม จัดเต็มกับภาพดราม่าในชีวิตจริงที่คนติดบุหรี่ดูแล้วมีจุก สะกิดต่อมอยากเลิกบุหรี่ให้กลับมาใหม่ ชวนนักสูบคิดทบทวนกันดูว่าไอ้ที่ชอบพูดกันนักว่า...         สูบคนเดียว ไม่เห็นเดือดร้อนใคร...เอาเข้าจริงๆ มันใช่หรือ? เพราะท้ายที่สุดปลายทางของบุหรี่มันคือ “ความสูญเสีย” เสียเงิน เสียใจ เสียเวลา เสียโอกาส เสียคนรัก เสียครอบครัว...

เด็กในวัย 1 ขวบขึ้นไปสามารถกินนม UHT ได้แล้ว แต่ถ้าหากคุณแม่ยังสามารถให้นมแม่ได้อยู่ก็ไม่ต้องเสริม หรือเลิก นมแม่ เพราะนมแม่มีประโยชน์กว่าอยู่แล้ว

เหลือเชื่อ! เทคนิคหายใจแนวใหม่ ช่วยให้คุณหลับได้ใน 1 นาที ใคร ที่ทุกข์ทรมานกับอาการนอนไม่หลับ ย่อมเข้าใจดีว่ามันเป็นเรื่องรบกวนการใช้ชีวิตอย่างใหญ่หลวง ยิ่งคุณพยายามปิดหนังตาคุณมากเท่าไหร่ การที่จะเข้าใกล้คำว่า “นอนหลับ” ยิ่งดูเหมือนห่างไกลออกไปทุกที หากคุณเคยลองวิธีตั้งน้ำมันหอมระเหยกลิ่นลาเวนเดอร์ก็แล้ว ดื่มนมอุ่นก็แล้ว นับแกะก็แล้วแต่ไม่เป็นผล Health MThai ขอให้คุณลอง เทคนิค หายใจ สุดง่ายเพื่อจบค่ำคืนตาแข็งอันยาวนาน ที่เรานำมาฝากคุณในวันนี้ดูค่ะ

กินดึกไม่ดีใครๆ ก็รู้ แต่ถ้าความหิวไม่ปราณี แสบท้องจนนอนไม่ได้ จะทำยังไงดีล่ะ?! อะไรกินได้และอะไรกินไม่ได้ กินได้        น้ำเต้าหู้       น้ำเต้าหู้ที่มีขายทั่วไปในตลาดโต้รุ่ง เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับบรรเทาความหิวยามกลางคืน นอกจากจะอุ่นท้องแล้ว ยังมีกรดอะมิโนทริปโตฟานที่ช่วยให้คุณหลับสบายอีกด้วย ควรเลือกดื่มแบบที่ไม่เติมน้ำตาลและธัญพืชอะไรเลย ระบบย่อยจะได้ไม่ต้องทำงานหนักมากนัก แต่หากติดหวานก็พออนุโลมให้ใส่น้ำตาลได้ 1 ช้อนชา     ส้ม        ส้มเป็นผลไม้ที่มีสารอาหารมากมายทั้งวิตามินเอ บี ซี และอื่นๆ แต่ก็มีน้ำตาลสูงเช่นกัน เวลากินต้องกินทั้งผลเท่านั้น ไม่ควรดื่มเฉพาะน้ำส้มคั้น เพราะจะให้น้ำตาลในปริมาณเกินพอดี หากคุณกินแล้วต้องกลับไปทำงานต่อ รสเปรี้ยวๆ หน่อยของส้มจะช่วยลดความเครียดและทำให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้น     แอปเปิ้ล        ถ้าเป็นแอปเปิ้ลเขียวก็ดี แต่ถ้าไม่มี แอปเปิ้ลแดงก็ได้ เพราะผลไม้ชนิดนี้มีใยอาหารสูง ทำให้คุณอิ่มท้อง แต่มีแคลอรีค่อนข้างต่ำ ลูกขนาดประมาณหนึ่งกำมือให้พลังงานไม่ถึง 60 แคลอรีด้วยซ้ำ     น้ำเปล่า        หากคุณจำเป็นต้องอยู่ดึก ควรจิบน้ำเปล่าเรื่อยๆ เ

ผู้หญิงร่างผอมเพรียวโดยเฉพาะถ้ามีผิวขาวด้วยแล้วล่ะก็อาจจะเป็นภาพ ลักษณ์ของครูโยคะที่นักการตลาดต้องการ แต่ในชีวิตจริงครูสอนโยคะไม่มีอะไรเลยนอกจากเสน่ห์ บางครั้งนักเรียนก็ไม่รู้ว่าเป็นฉันเป็นครูโยคะ บ่อยครั้งที่พวกเขามองฉันอย่างประหลาดใจหลังจากที่รู้ว่าฉันเป็นครู มีหลายครั้งที่ฉันเผลอพูดออกไปว่า " ฉันได้รับพันธุ กรรมโรคอ้วนและรักษาด้วยยาเลยน้ำหนักขึ้นแบบนี้! ฉันออกกำลังกายเพื่อบำรุงหัวใจ! ฉันเป็นมังสวิรัติที่ต้องแอบไปร้องไห้ในโอ่ง!"   จุดประสงค์ของ การฝึกโยคะไม่ได้มีไว้เพื่อรักษาหุ่นเพียงอย่างเดียว ใครก็ตามที่เปิดใจก็จะได้รับประโยชน์ นอกจากนี้ยังสามารถปรับใช้ให้เข้ากับบางส่วนหรือทุกส่วนของร่างกายได้ และนี่คือเคล็ดลับการฝึกโยคะสำหรับคนอ้วน 1. ใจเย็นๆ เรามักคิดว่าการออกกำลัง กายต้องเร็วและหนักถึงจะคุ้ม แต่วิธีที่ดีที่สุดคือการชะลอให้ช้าลง รูปแบบโยคะที่ช้าจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงไปพร้อมกับการปรับ สมดุลของระบบประสาท ยิ่งไปกว่านั้นมันยังช่วยผ่อนคลายความเครียดที่อาจก่อให้เกิดการอักเสบและ น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ด้วย ลองมองหาชั้นเรียนโยคะแบบเริ่มต้นใกล้บ้านคุณดูสิ

สาวๆ มาฟังทางนี้เลย เพราะวันนี้เรามี 10 เรื่องราวเกี่ยวกับเคล็ดลับความสวยความงาม การดูแลผิวของเหล่าดาราฮอลลีวูดมาฝากเพื่อนๆ บางคนอาจจะคิดว่าความสวยของพวกเธอเหล่านี้อาจต้องใช้ครีมแพงๆ หรือพึ่งมีดหมอจนคนธรรมดาอย่างเราไม่มีโอกาสได้ใช้ แต่จริงๆ แล้วที่มาของผิวสวยเหล่านี้ อาจไม่ต้องลงทุนอะไรมากเหมือนอย่างที่เราคิดก็ได้นะ ถ้าอยากรู้เคล็ดลับความสวยแบบดาราฮอลลีวูดว่าพวกเขาทำอะไรบ้างก็ไปดูกันเลย 1. ใช้แปรงขัดผิว Miranda Kerr เผยเคล็ดลับผิวสวยของเธอว่า เธอมักจะขัดผิวด้วยแปรงหรือใยขัดผิวระหว่างอาบน้ำ เพราะมันช่วยเรื่องการไหลเวียนของโลหิตและน้ำเหลืองได้ดี ยิ่งถ้าเป็นส่วนของลำตัวจะช่วยลดบริเวณเซลลูไลท์ได้ดีอีกด้วย ซึ่งวิธีนี้แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามยังออกมายืนยันเลยนะว่าได้ผลดีที เดียว 2. สครับหน้าด้วยน้ำผึ้งและน้ำตาล Zosia Mamet มีวิธีทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น ด้วยการสครับหน้าเป็นประจำ ซึ่งสูตรสครับหน้าของเธอนั้นก็ไม่ได้มีอะไรยุ่งยากเป็นเลย เราเคยแชร์ให้เพื่อนๆ อยู่หลายครั้งด้วยซ้ำ นั่นก็คือ สูตรสครับหน้าจากน้ำผึ้งและน้ำตาลทรายแดง นำมาผสมกันและขัดผิวหน้าเบาๆ นวดไปสักพักแล้วค่อยล