... รับผลิตครีม หาดใหญ่ มีมาตรฐาน GreenTech Biolab...

เรื่องความตายเป็นเรื่องที่ไม่มีใครอยากพูดถึง เพราะอาจทำให้บรรยากาศการสนทนาดูอึมครึม แต่ถ้าเรามองว่านี่เป็นเรื่อง "ธรรมดา" ของสรรพสิ่งที่ล้วนมีเกิด มีดับ ก็คงไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะหยิบยกเรื่องนี้ขึ้นมาคุยกัน            การสูญเสียที่เรียกว่า "ความตาย" เป็นสิ่งที่มีใครหยิบเรื่องนี้มาเป็นประเด็นในวงสนทนาเสียเท่าไร ทั้ง ๆ ที่ต่างก็เป็นสิ่งใกล้ตัวพวกเรากว่าที่คิด และอาจเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดอีกด้วย ดังนั้นการพูดถึงเรื่องนี้ จึงไม่ใช่เรื่องแปลก แต่ควรจะมีวิธีพูดอย่างมีหลักการเพื่อไม่ให้เรื่องเหล่านี้กลายเป็นเรื่อง ที่ทำให้รู้สึกหดหู่กันเสียเปล่า ๆ เว็บไซต์ สสส. มีข้อแนะนำดี ๆ มาบอกกันค่ะ

7 ทิปส์ ลดน้ำหนัก เมื่ออยู่ออฟฟิศ ใครว่าอยู่แต่ที่ทำงานจะไม่มีทางผอมได้ล่ะคะ ? แค่ทำตามนี้หุ่นก็ฟิตได้ไม่ยากเลย           สาว ๆ เป็นกันบ้างไหมคะ ที่ตั้งแต่มาเริ่มเป็นสาวออฟฟิศนั่งทำงานหน้าคอมพ์แช่อยู่ที่โต๊ะตลอดทั้ง วัน น้ำหนักเจ้ากรรมก็พุ่งกระฉูดขึ้นอย่างไม่หยุดยั้ง ถ้าปล่อยให้เป็นแบบนี้ต่อไปเชื่อว่าอนาคตต้องกลายเป็นหมูอ้วนแน่นอน ถ้าอย่างนั้นต้องมาลองใช้ 7 ทิปส์นี้ช่วยลดน้ำหนักหน่อยแล้ว บอกเลยว่าถึงแม้ว่าอยู่ที่ออฟฟิศคุณก็ทำได้ แถมยังช่วยให้หุ่นฟิตเปรี๊ยะขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย ดื่มน้ำเยอะ ๆ           นอก จากบนโต๊ะทำงานจะมีคอมพิวเตอร์และเอกสารกองโตแล้ว ก็ต้องมีแก้วน้ำเอาไว้ให้ใกล้มือด้วยนะจ๊ะ เพราะการดื่มน้ำเปล่าบ่อยจนติดเป็นนิสัย จะช่วยทำให้คุณตัดขาดจากการดื่มน้ำหวานหรือน้ำอัดลมต่าง ๆ ไปเลย อีกทั้งยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย และทำให้อิ่มท้องไม่หาอะไรจุบจิบมากินระหว่างทำงานด้วยนะ   เดินไปกินอาหารกลางวัน           ไปกินอาหารกลางวันทั้งที ไม่เห็นต้องขี่มอเตอร์ไซค์หรือขับรถยนต์ไปเพราะขี้เกียจเลย ลองหันมาเดินไปร้านอาหารดูบ้างสิ เพราะแค่เดินไปเดินกลับก็ช่วยให้คุณได้ออกกำล

สารอะไรใน มะเขือเทศ ที่มีประโยชน์ ? "ไลโคปีน" เป็นสารสำคัญที่พบได้ในผลมะเขือเทศ จัดเป็นสารประกอบในกลุ่มแคโรทีนอยด์ชนิดหนึ่งใน 600 ชนิด พบไลโคปีนได้ใน มะเขือเทศ แตงโม เกรพฟรุตสีชมพู ฝรั่งสีชมพู และมะละกอ เป็นต้นพบไลโคปีนในปริมาณตั้งแต่ 0.9 –9.30 กรัม ใน 100 กรัมของมะเขือเทศสด ไลโคปีนเป็นสารประกอบที่ได้รับความสนใจเนื่อง จากมีรายงานว่ามีประโยชน์ต่อ สุขภาพ โดยเฉพาะการลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งที่อวัยวะต่างๆ ที่ชัดเจนที่สุด คือ มะเร็งต่อมลูกหมาก รองลงมา คือมะเร็งปอด กระเพาะอาหาร นอกจากนี้ก็ยังแสดงให้เห็นประโยชน์ของการได้รับไลโคปีนในการลดความเสี่ยงของ มะเร็งตับอ่อน ลำไส้ใหญ่ ทวารหนัก คอหอย ช่องปาก เต้านม ปากเป็นต้น ทานมะเขือเทศแบบไหนดี ? ความเชื่อที่ว่าของสดดีกว่าของที่ปรุงแล้ว ไม่ได้เป็นจริงเสมอไป ในกรณีของมะเขือเทศเป็นหนึ่งในข้อยกเว้น มะเขือเทศที่ผ่านความร้อนจะทำให้การยึดจับของไลโคปีนกับเนื้อเยื่อของมะเขือ เทศอ่อนตัวลง ทำให้ไลโคปีนถูกร่างกายนำไปใช้ได้ดีกว่า นอกจากนี้ความร้อนและกระบวนการต่างๆ ในการผลิตผลิตภัณฑ์มะเขือเทศยังทำให้ไลโคปีนเปลี่ยน คือ เป็นชนิดที่ละลายได้ดี

ปัญหาสุขภาพจิต กับโรคกลัวอะไรแปลก ๆ คราวนี้เราจะมารู้จักโรคกลัวผู้ชายกัน เกิดจากสาเหตุอะไร ต้องอ่าน           โรค กลัวผู้ชาย (Androphobia) มีรากศัพท์มาจากภาษากรีกซึ่งผสมกันระหว่างคำว่า Andras ที่แปลว่าผู้ชาย กับคำว่า Phobos ที่แปลว่าความกลัว โดยหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่ามีโรคกลัวผู้ชายอยู่ร่วมกันกับเราในจักรวาลนี้ ด้วย แต่อยากบอกให้รู้ไว้เลยค่ะว่า โรคกลัวผู้ชายได้สร้างความทรมานและความลำบากในการใช้ชีวิตให้ใครต่อใครมาไม่ น้อย และส่วนมากผู้ป่วยโรคกลัวผู้ชายเองก็อาจไม่รู้ตัวว่าป่วยเป็นโรคนี้อีกด้วย ดังนั้นเราจะมาทำความรู้จักโรคกลัวผู้ชาย (Androphobia) กันให้มากขึ้น อย่างน้อยก็ได้สำรวจความผิดปกติของตัวเองไปในตัว