Posts

Showing posts from March, 2021

5 เทคนิคกู้ผิวพังหลังการนอนดึก

Image
 5 เทคนิคกู้ผิวพังหลังการนอนดึก            การมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่งสดใสอย่างเป็นธรรมชาติ มาจากการบำรุงดูแลสุขภาพจากภายในสู่ภายนอก โดยการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ หมั่นออกกำลังกาย และพักผ่อนอย่างเพียงพอ แต่ด้วยการใช้ชีวิตที่ไลฟสไตล์ของสาวๆยุคใหม่อาจทำให้ต้องนอนดึกหรือพักผ่อนไม่เพียงพอจนทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำและมีริ้วร้อยก่อนวัย ใครที่มีปัญหาเหล่านี้  วันนี้มี 5 เทคนิคกู้ผิวพังหลังการนอนดึก มาแนะนำค่ะ 5 เทคนิคกู้ผิวพังหลังการนอนดึก 1) #บำรุงผิวอย่างถูกขั้นตอน ริ้วรอยหมองคล้ำที่เกิดจากการนอนน้อยหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ นอกจากต้องได้รับการบำรุงดูแลเป็นพิเศษแล้ว ต้องไม่ซ้ำเติมผิวหน้าด้วยการล้างหรือขยี้บริเวณรอบดวงตาแรงๆ ควรล้างหน้าให้สะอาดหมดจด ด้วยครีมล้างหน้าแล้วตามด้วยน้ำเย็น จากนั้นใช้ผ้านุ่มๆซับผิวหน้าแล้วบำรุงด้วยมอยซ์เจอไรเซอร์หรือผลิตภัณฑ์บำรุงที่ที่เหมาะกับสภาพผิว ก็จะช่วยฟื้นฟูผิวได้เร็วยิ่งขึ้น 2) #ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ ดื่มน้ำให้เพียงพอ ด้วยวิธีการจิบน้ำบ่อยๆ การนอนน้อยจะยิ่งทำให้ผิวและเคลาตินลดประสิทธิภาพการอุ้มน้ำใต้ชั้นผิวได้น้อยลง สาวๆบางรายจะรู้สึกถึงผิวที่แห้งเป็นขุยอย่างเห็นได

เข้าวันนี้วันแรก ม.33 เรารักกัน

Image
  เข้าวันนี้วันแรก ม.33 เรารักกัน วันนี้ (22 มี.ค. 64) เข้าวันนี้วันแรก ม.33 เรารักกัน 🔥วันนี้ (22 มี.ค. 64) โครงการ ม.33 เรารักกัน จะเริ่มโอนเงินงวดแรก 1,000 บาท จากทั้งหมด 4,000 บาท หลังจากประกาศผลผู้ได้รับสิทธิใครที่ได้รับสิทธิ์แล้วเงินยังไม่เข้าแอป อย่าลืมยืนยันสิทธิ์ผ่านแอปเป๋าตังค์ก่อนนะ หรือลองติดต่อสายด่วนประกันสังคม โทร. 1506 ก็ได้ค่ะ ล่าสุด วันที่ 22 มี.ค. 2563 ผู้สื่อข่าวรายงานว่า สำหรับผู้ที่ลงทะเบียน “ม.33 เรารักกัน” แล้วตรวจสอบสถานะแล้วพบข้อความว่า “ท่านได้รับสิทธิ์เข้าร่วมโครงการ ม.33 เรารักกัน” โดยจะได้รับเงินเยียวยางวดแล้ว 1,000 บาท ผ่านแอปพลิเคชัน “เป๋าตัง” โดยสามารถเช็กสิทธิ์การรับเงินได้แล้วตั้งแต่เวลา 06.00 น. เป็นต้นไป วิธีเช็กสิทธิ์เงินเยียวยาผ่านแอปฯ “เป๋าตัง” เข้าแอปพลิเคชัน “เป๋าตัง” ใส่รหัส PIN 6 หลัก (ตามที่ผู้ลงทะเบียนกำหนดไว้) เลือกบริการคำว่า “G-Wallet” เข้าสู่หน้าโครงการต่างๆ ของรัฐบาล แล้วกดใช้สิทธิ์ที่ภาพ “ม.33 เรารักกัน” จากนั้นหน้าจอจะขึ้นโชว์วงเงินที่ได้รับ พร้อมขึ้นสิทธิ์ที่ใช้ได้ 1,000 บาท แหล่งที่มา : https://www.thairath.co.th/news/business/205

อันตรายจากการใช้ “สบู่” ที่ไม่เหมาะกับผิว

Image
อันตรายจากการใช้ “สบู่” ที่ไม่เหมาะกับผิว? ปัจจัยหลักในการปกป้องผิวกายจากโรคภัยต่างๆ หนึ่งในตัวช่วยในการทำความสะอาดผิวก็คือ “สบู่” แต่สบู่อาจะเป็นภัยร้ายทำลายผิวในแบบที่ทุกคนไม่คาดคิด แล้วทำไมสิ่งที่ช่วยชำระล้างร่างกาย อย่าง “สบู่” ถึงกลับกลายมาเป็นผู้ทำลายผิวได้? สบู่ส่งผลอย่างไรต่อผิวของเรา และเราจะเลือกสบู่ให้เหมาะสมกับผิวของเราได้อย่างไร บริษัท กรีนเทคไบโอแลบ จำกัด จะมาไขข้อข้องใจของทุกคนเองค่ะ การเลือกใช้ "สบู่"             การเลือกใช้สบู่ ขึ้นอยู่กับลักษณะของผิวหนัง หากเลือกสบู่ไม่เหมาะสมกับผิวหนัง หรือใช้ไม่ถูกวิธีอาจทำให้ผิวหนังเกิดการระคายเคือง แห้งลอกเป็นขุยหรือเหี่ยว ถ้าเป็นมากผิวหนังอาจมีรอยแตก โดยทั่วไปคนที่มีผิวหนังปกติจะไม่เกิดปัญหานี้นอกจากใช้สบู่บ่อยเกินไป ทำให้สูญเสียชั้นไขมันที่เคลือบอยู่ที่ผิวหนัง เกิดการระคายเคือง และเป็นผื่นผิวหนังอักเสบตามมา สบู่มีหลายชนิดขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่ใช้ แบ่งเป็น 4 ชนิดดังนี้ สบู่ก้อน ลักษณะเป็นก้อนสีขาวหรือสีอื่นๆ ใช้สำหรับภายนอกเท่านั้น สบู่ชนิดอ่อน ลักษณะคล้ายน้ำผึ้งหรือเยลลี่สีเหลืองใส สบู่เหลว

สบู่สูตรว่านหางจระเข้ รับผลิตสบู่ก้อน

Image
  สบู่สูตรว่านหางจระเข้ รับผลิตสบู่ก้อน สบู่สูตรว่านหางจระเข้                          เป็นสบู่สูตรว่านหางจระเข้ที่สกัดจากธรรมชาติ ที่มีคุณสมบัติโดดเด่นช่วยพื้นฟูสภาพผิวที่เสียจากการโดนแสงแดดทำร้าย ลดอาการแสบร้อนและฟื้นฟูผิวในบริเวณนั้นให้ฟื้นตัวได้ ดังนั้นแค่รอยคล้ำจากแสงแดดจึงเป็นเรื่องเล็กน้อย รักษาสิวได้ผลดีที่สุด แก้ปัญหาสิวอักเสบ ที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรียบนใบหน้าเข้าไปหมักตัวในรูขุมขนที่อุดตัน แม้กระทั่งสิวที่แผ่นหลัง เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหนัง เราจะเห็นได้ว่าตัวว่านหางจระเข้มีวุ้นและเมือกใสๆ อยู่ ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยรักษา ความชุ่มชื้นของผิวหนังได้เป็นอย่างดี ทำให้ผิวไม่แตกแห้ง เหมาะกับทุกสภาพผิว ไม่ว่าจะเป็นผิวมัน ผิวธรรมดา หรือผิวบอบบางแพ้ง่าย ที่มา : https://bit.ly/3esZTuN , https://bit.ly/3qJPAVr 📌📌มีโปรโมชั่นจ้าาาา.. ฟรีออกแบบ+ฟรีกล่อง+ฟรีถุงซีล โปรดีแบบนี้หาที่ไหนไม่ได้อีกแล้วนะ ทำก่อนรวยก่อน � ให้ Greentech biolab ดูแลคุณ …………………………………….. กรีนเทคไบโอแลบ ❥ สร้างแบรนด์เครื่องสำอางครบวงจร มั่นใจปลอดภัยมีมาตรฐาน 100% เครื่องหมายรับรองตราฮาลาล,FOOD AND DRUG ADMINISTRATION,ร

วันท้องถิ่นไทย 18 มีนาคม 2564

Image
วันท้องถิ่นไทย 18 มีนาคม 2564 #วันท้องถิ่นไทย คณะรัฐมนตรีได้มีมติกำหนดให้วันที่ 18 มีนาคม ของทุกปี เป็น “วันท้องถิ่นไทย" เพื่อรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณแห่งพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว ที่ได้ทรงมีพระบรมราชโองการให้ยกฐานะตำบลท่าฉลอมขึ้นเป็นสุขาภิบาลท่าฉลอม เมื่อวันที่ 18 มีนาคม พุทธศักราช 2448 ถือเป็น “ปฐมบทแห่งการปกครองท้องถิ่นไทย” และเป็นรากฐานการปกครองระบอบประชาธิปไตยในระดับท้องถิ่น ดาวน์โหลดฉบับเต็ม http://www.dla.go.th/.../2021/3/25132_1_1615947646865.pdf ... ............................................ กรีนเทคไบโอแลบ ❥ สร้างแบรนด์เครื่องสำอางครบวงจร มั่นใจปลอดภัยมีมาตรฐาน 100% เครื่องหมายรับรองตราฮาลาล,FOOD AND DRUG ADMINISTRATION,รางวัลสุดยอด SME ของประเทศไทย, รางวัลโครงการพัฒนาสู่สุดยอด SME จังหวัด SME PROVINCECHAMPIONS ติดต่อปรึกษาการสร้างแบรนด์ E-MAIL : GREENTECHBIOLAB@GMAIL.COM PHONE : 082-326-5225,074-892897 LINE ID : @GREENTECHBIOLAB (มี @ ด้วยนะคะ) สแกนคิวอาร์โค้ด http://line.me/ti/p/ATdHVu-6oy

Shark Tank Thailand Season 3

Image
  Shark Tank Thailand Season 3 สำหรับผู้ที่ต้องการประชาสัมพันธ์ธุรกิจ หรือมีไอเดียแต่ไม่มีเงินทุน โอกาสของคุณมาถึงแล้ว!!!! ขอเชิญชวนออกรายการ Shark Tank Thailand Season 3  ธุรกิจพิชิตเงินล้าน - รายการยอดฮิตจากสหรัฐอเมริกาที่มีผู้ชมมากกว่า 100 ล้านคนทั่วโลก และสร้างโอกาสทางธุรกิจให้กับผู้ประกอบการมากมาย  * ขอเชิญชวนให้ลูกค้า บริษัท กรีนเทคไบโอแลบ หรือผู้ที่สนใจออกรายการ เพื่อสร้างชื่อเสียงและมาตรฐานให้กับธุรกิจของตน สมัครผ่านทางเราเพื่อเข้ารับการอบรม เตรียมตัวออกรายการ ตั้งแต่วิธีการนำเสนอจนถึงวิธีการเพื่อให้ได้ร่วมทุนกับชาร์คที่มีชื่อเสียงของประเทศไทย  สนใจเข้าร่วมกิจกรรม สามารถส่งประวัติบริษัทและ Company Profile  มาได้ที่ 📌e-mail : sec@greentechbiolab.com  ---------------------------------------------------------------------  📌 ปรึกษาการสร้างแบรนด์ได้ที่ Greentech biolab  PHONE : 082-326-5225,074-892897  LINE ID : @GREENTECHBIOLAB (มี @ ด้วยนะคะ) 

ALOE VERA EXTRACT (สารสกัดจากว่านหางจระเข้)

Image
  Aloe Vera Extract (สารสกัดจากว่านหางจระเข้) สารสกัดจากว่านหางจระเข้ เป็นสารสกัดจากธรรมชาติชนิดบริสุทธิ์เข้มข้น ซึ่งอุดมไปด้วยสาร Aloctin , Aloimodin , Alocin , Aloin , ไกลโคโปรตีน , โพลีแซคคาไรด์ และยังมีสาร Mucilage ช่วยอุ้มน้ำ ฟื้นฟูผิว ทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น รวมถึงสารสำคัญอื่น ๆ อย่าง Chromones, Sterols, Phenol Compounds, Magnesium Lactate และ Salicylate รวมทั้ง Glycoproteins, Allantoin และ Polysaccharides ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยลดการอักเสบ ลดการแพ้ระคายเคือง และลดเลือนริ้วรอยก่อนวัยจากแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ สารสกัดจากว่านหางจระเข้ มีคุณสมบัติ 1.ช่วยกระชับรูขุมขน 2.บำรุงผิวพรรณให้ชุ่มชื้น 3.ลดการอักเสบของผิว 4.ทำให้ผิวอุ้มน้ำและดูดซึมน้ำได้ดี 5.กระตุ้มการสร้างสารคอลลาเจน 6.ลบรอยจุดด่างดำ 7.ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ที่มาจาก :  https://bit.ly/3esZTuN  ,  https://bit.ly/3qJPAVr

ซัมเมอร์นี้ ให้ GREENTECH BIOLAB ดูแลคุณ ✨☀️

Image
 ซัมเมอร์นี้ ให้ GREENTECH BIOLAB ดูแลคุณ ✨☀️ ซัมเมอร์หน้าร้อนนี้ ให้ Greentech biolab ดูแลคุณ ✨☀️ อยากจะ สร้างแบรนด์ของตัวเอง ผลิตครีมที่ไหนดี ? หลายๆคนคงคิดว่า การที่จะสร้างแบรนด์เป็นของตัวเองได้นั้น ต้องใช้เงินลงทุนเป็นหลักแสน แน่ ๆ แต่นาทีนี้บอกเลยว่า มีเงินแค่หลักพัน หลักหมื่น ก็มีแบรนด์เป็นของตัวเองได้แล้วนะ เพราะที่กรีนเทคไบโอเเลบ จะมีสูตรที่เป็นสูตร Standard พร้อมให้ลูกค้าเอาไปทำแบรนด์ ซึ่งถ้าใครมีงบประมาณที่ยังไม่มากแต่อยากมีแบรนด์เป็นของตัวเอง ไม่อยากนั่งวางแผน จัดระบบ คิดสูตรและรอการผลิตเป็นเวลานาน ๆ ก็สามารถเลือกสินค้าที่มีอยู่แล้ว นำมาตีแบรนด์ ออกแบบ packaging ใหม่ แล้วนำไปขายต่อได้เลย ❥สร้างแบรนด์เครื่องสำอางครบวงจร มั่นใจปลอดภัยมีมาตรฐาน 100%  เครื่องหมายรับรองตราฮาลาล  Food And Drug Administration  ใบทะเบียนพาณิชย์ จากกรมพัฒนาธุรกิจการค้า ปรึกษาการสร้างแบรนด์  คลิกเลย : https://goo.gl/9SYv6U • สั่งซื้อขนาดทดลอง เทสก่อนได้จ้า• “ความสำเร็จของคุณ คือ งานของเรา”

วิธีเลือกซื้อสบู่ให้เหมาะกับผิวกาย

Image
  วิธีเลือกซื้อสบู่ให้เหมาะกับผิวกาย                          สบู่ก้อน ยังเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดร่างกายที่ทุกคนมักจะนึกถึงเป็นอันดับต้น ๆ เพราะเป็นผลิตภัณฑ์ที่อยู่คู่กับคนไทยมายาวนาน ไม่ว่าจะมีผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดร่างกายประเภทใหม่ ๆ ออกมามากมายแค่ไหน สบู่ก้อนก็ไม่เคยหยุดการผลิต อีกทั้งสบู่ก้อนก็ยังมีราคาที่ย่อมเยา ใช้งานได้นานและยังสามารถหาซื้อได้อย่างง่ายดาย ไม่ว่าจะเป็นตามห้างสรรพสินค้าใหญ่ ๆ ตามร้านขายเวชสำอาง หรือแม้กระทั่งร้านขายของชำทั่วไป เราก็สามารถหาซื้อสบู่ก้อนมาใช้งานได้สบาย ๆ                     สบู่ก้อนสำหรับผิวกาย คือ สบู่ที่ทำมาจากไขมันพืชหรือสัตว์ โดยนำมาผ่านกระบวนการทำปฏิกิริยากับด่าง ทำให้สบู่ก้อนนั้นมีสารเคมีน้อยกว่าสบู่เหลวนั่นเอง ถึงแม้ว่าในการใช้สบู่ก้อนอาบน้ำนั้นจะทำให้รู้สึกว่าผิวตึง แต่เมื่อเราล้างสบู่ออกหมดแล้ว ผิวก็จะกลับคืนสู่สภาพปกติภายใน 30 วินาที ปัจจัยที่ควรพิจารณาก่อนซื้อสบู่ก้อนนะค่ะ 1.ส่วนผสม ส่วนผสมมีผลอย่างมากต่อประสิทธิภาพของสบู่ ด้วยเหตุนี้ให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบส่วนผสมก่อนตัดสินใจซื้อ ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการได้เร็วขึ

เรื่อง “น่ารู้” ของสบู่ใกล้ตัว

Image
  เรื่อง “น่ารู้” ของสบู่ใกล้ตัว เคยสงสัยเรื่องสบู่กันหรือไม่… สบู่ที่ใช้อยู่ทุกวันเป็นสบู่ประเภทใด ? สบู่มีกี่ประเภท ? สบู่แต่ละประเภทต่างกันอย่างไร ? หากรู้เรื่องสบู่เพิ่มอีกนิด อาจเป็นผลดีต่อการเลือกใช้สบู่ได้อย่างถูกต้อง ตามรูปลักษณ์ สบู่แบ่งได้เป็น 2 ประเภท คือ 1. สบู่ก้อน 2. สบู่เหลว สบู่ก้อนแบ่งย่อยได้อีก 2 ประเภท 1. สบู่ก้อนธรรมชาติ 2. สบู่ก้อนสังเคราะห์ สบู่ก้อนธรรมชาติ สบู่ก้อนจะมีสรรพคุณ  เพื่อผิวแห้ง ผิวมัน บำรุงผิว สูตรอ่อนโยนต่อผิว โดยมาจากการเลือกน้ำมันที่มีคุณสมบัติเหมาะสม เพื่อผลิตสบู่ให้ได้คุณภาพตามต้องการ สบู่ที่เรามักรู้จักมีเป็นสบู่อะไรบ้าง  ? โดยส่วนตัว ทางผู้เขียนมีความเห็นว่าหน้าที่หลักของสบู่ที่ดี ต้องชำระล้างและทำความสะอาดร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ (ซึ่งช่วยลดการเกิดระคายเคืองของผิว) และต้องชำระล้างแบบอ่อนโยน ไม่ทำให้ผิวแห้ง พร้อมให้ความชุ่มชื่นกับผิว เนื่องจากการอาบน้ำใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที การใส่สารสกัด สมุนไพรต่างๆ ลงไปในสบู่ อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิว หรือเกิดสารเคมีตกค้างสะสม ทำให้เป็นผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว รู้คุณสมบัติของสบู่แล้ว ควรดูองค์ประกอ

วันมาฆบูชา พ.ศ. 2564

Image
  วันมาฆบูชา พ.ศ. 2564 วันมาฆบูชา พ.ศ.2564 ตรงกับ วันศุกร์ที่ 26 กุมภาพันธ์ พ.ศ.2564 / วันศุกร์ ขึ้น ๑๕ ค่ำ เดือนสี่(๔) ปีชวด เนื่องในโอกาสคล้าย วันที่พระภิกษุ ๑๒๕๐ รูป มาประชุมกันโดยมิได้นัดหมาย  ประวัติวันมาฆบูชา มูลเหตุวันมาฆะบูชา หลังจากพระสัมมาสัมพุทธเจ้าได้ตรัสรู้ในวันขึ้น 15 ค่ำ เดือน 6 และได้ทรงประกาศพระศาสนาและส่งพระอรหันตสาวกออกไปจาริกเพื่อเผยแพร่พระพุทธศาสนายังสถานที่ต่าง ๆ ล่วงแล้วได้ 9 เดือน ในวันที่ใกล้พระจันทร์เสวยมาฆฤกษ์ (วันขึ้น 15 ค่ำ เดือน 3) พระอรหันต์ทั้งหลายเหล่านั้นต่างได้ระลึกว่า วันนี้เป็นวันสำคัญของศาสนาพราหมณ์ อันเป็นศาสนาของตนอยู่เดิม ก่อนที่จะหันมานับถือพระธรรมวินัยของพระพุทธเจ้า และในลัทธิศาสนาเดิมนั้นเมื่อถึงวันเพ็ญเดือนมาฆะ เหล่าผู้ศรัทธาพราหมณลัทธินิยมนับถือกันว่าวันนี้เป็นวันศิวาราตรี โดยจะทำการบูชาพระศิวะด้วยการลอยบาปหรือล้างบาปด้วยน้ำ แต่มาบัดนี้ตนได้เลิกลัทธิเดิมหันมานับถือพระธรรมวินัยของพระพุทธเจ้าแล้ว จึงควรเดินทางไปเข้าเฝ้าบูชาฟังพระสัทธรรมจากพระพุทธเจ้า พระอรหันต์เหล่านั้นซึ่งเคยปฏิบัติศิวาราตรีอยู่เดิม จึงพร้อมใจกันไปเข้าเฝ้าพระพุทธเจ้าโดยมิได

CLUBHOUSE คืออะไร?

Image
  CLUBHOUSE คืออะไร? แอปพลิเคชันที่มีกระแสพูดถึงจำนวนมากสุดในตอนนี้ ชื่อว่า คลับเฮาท์ (Clubhouse) โดยได้รับความสนใจจากกลุ่มผู้ใช้งานอินเทอร์เน็ตเป็นอย่างมาก ซึ่งแอปฯ นี้ คืออะไร สมัครยังไง มีจุดเด่นอะไร  บริษัท กรีนเทคไบโอแลบ จำกัด จะพาไปทำความรู้จักกันเลยค่ะ  APP CLUBHOUSE คืออะไร? สถานะของผู้ใช้งานจะมีด้วยกันอยู่ 3 แบบ ได้แก่ Clubhouse สมัครอย่างไร? 👉 ใช้ระบบ iOS 13.0 ขึ้นไป *ส่วน Android ยังไม่รองรับ* 👉 เมื่อดาวน์โหลดมาแล้วใส่เบอร์โทรศัพท์ของตนเอง +66 จากนั้นแอปฯ จะส่งรหัส OTP มาให้กรอก 👉 จากนั้นสร้าง Username โดยชื่อสามารถแก้ไขได้เพียงครั้งเดียวเท่านั้น 👉 เป็นอันว่าสมัครเสร็จแล้ว และคุณก็ต้องรอให้คนมา Invite เพื่อเชิญเข้าร่วม Clubhouse แต่ถ้ามีคนรู้จักเล่นอยู่แล้วบอกให้เขาส่ง Invite มาเชิญคุณก็ได้เช่นกัน 👉 แต่ถ้าไม่เจอคนรู้จักไม่รู้จะขอใคร สามารถเข้าไปได้ที่ กลุ่มเฟซบุ๊ก Club house Thailand 🇹🇭 Invited & followed และในทวิตเตอร์ #ClubhouseTH จุดเด่น Clubhouse มีอะไรบ้าง ? สามารถฟังได้แม้จะออกจากหน้าแอปพลิเคชันไปแล้ว เป็นคอนเทนต์เสียงที่มีความสดใหม่และเรียลไทม์มากกว่า เปิดโ