สูตรสำเร็จความสวย ที่คุณทำเองได้

เราสามารถเนรมิตความสวยให้ตัวเองได้ โดยไม่ต้องเสียเงินให้คลินิกความงามที่ไหนเลย ทำเองที่บ้านก็ได้
       ส ว ย ที่ เ ส้ น ผ ม              

     หวีผมวันละ 10 นาทีติดต่อกัน เพื่อกระตุ้นให้เลือดมาเลี้ยงรากผมได้มากขึ้น ถ้าทำสม่ำเสมอ เส้นผมจะมีประกายเงางาม ไม่ร่วง ไม่ขาดง่าย หรือจะนวดหนังศีรษะทีละ 10 นาทีแทน ก็เวิร์คไม่แพ้กัน

     อย่าไดร์ทันทีหลังสระ เพราะผมเปียกๆ จะเปราะขาดง่ายกว่าปกติ ถ้าจะไดร์ควรใช้ผ้าซับน้ำออกจากผมจนแห้งพอสมควรก่อน 

     ถ้าหากไม่รู้ว่าเส้นผมเราเหมาะกับแชมพูแบบไหน ให้ใช้แชมพูที่มีค่า PH 7 แชมพูแบบนี้มีความเข้มข้นพอดีๆ เหมาะกับผมทุกประเภท ไม่ซ้ำเติมให้ผมร่วงไปมากกว่าเดิม

     กรดแพนโทเทนิคในผักสีเขียว เนื้อสัตว์ เครื่องในสัตว์ ปลา ไข่แดง และธัญพืช จะทำให้ผมคุณชุ่มชื้น เป็นมันเงา และจัดทรงง่าย

     กินอาหารที่มีโปรตีนสูงอย่าง ไข่ นมพร่องมันเนย ถั่วเหลือง
     อาหารทะเลเป็นอาหารสำหรับคนผมสวย เพราะมีแร่ธาตุทองแดง ซึ่งช่วยให้รากผมแข็งแรง

     กินงา ถั่วแดง สาหร่ายทะเลมากๆ น้ำมันงาเป็นอาหารชั้นยอดที่จะบำรุงให้ผมมีน้ำหนัก ส่วนสาหร่ายมีไอโอดีน ช่วยป้องกันการเกิดผมหงอกได้ชะงัดนัก

     ส ว ย ที่ ใ บ ห น้ า        
     ล้างหน้าวันละ 2 ครั้งก็พอ การล้างมากเกินไปจะไปล้างน้ำมันบนผิวหน้าออกไปจนหมด ทำให้หน้าลอกเป็นขุย และยังเกิดสิวง่ายอีกด้วย

     ถ้าไม่อยากเป็นฝ้า กระ จุดด่างดำ ครีมกันแดดเป็นตัวช่วย ที่สาวหน้าใสจะลืมไม่ได้เลย แต่วิธีทาครีมกันแดดที่ถูกต้อง ขณะที่ทาต้องไม่นวดผิวหน้าไปด้วยเพื่อไม่ให้เนื้อครีมซึมเข้าไปในผิวจนไม่เหลือไว้ปกป้องผิวชั้นบน

     อย่าใจร้อนรีบซื้อคลีนซิ่งออยล์ โดยไม่ทดสอบดูก่อนว่าผิวคุณแพ้หรือเปล่า ควรทดลองทาบางๆ ที่บริเวณคาง แล้วทิ้งไว้ 15 นาที เพราะผลการสำรวจของสถาบันโรคผิวหนังเขาบอกมาว่า 30% ของคนมีสิวมีสาเหตุมาจากการอุดตันของคลีนซิ่งออยล์นี่ล่ะ

     นวดหน้าทุกวัน ด้วยการใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลาง นวดวนตามเข็มนาฬิกา จากข้างจมูกขึ้นไปที่โหนกแก้ม กล้ามเนื้อใบหน้าจะได้แข็งแรง ไม่เหี่ยวย่นไปตามกาลเวลา

      อย่ากดหัวสิว เพราะมีแต่จะทำให้ผิวหน้าช้ำ เป็นรอยแดง วิธีกำจัดสิวที่ดี ไม่มีผลข้างเคียงที่หมอเขาแนะนำคือ ให้ทาด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ หรือน้ำผึ้ง น้ำมันมะกอกจะช่วยลดการอักเสบได้ ส่วนน้ำผึ้งเป็นยาสมานผิวชั้นยอด หลังจากสิวแห้งแล้วจะไม่ทิ้งรอยด่างดำเอาไว้

     ถ้าไปลั้ลลารับสายลมแสงแดดชายทะเลมาจนหน้าไหม้ น้ำส้มสายชูบริสุทธิ์ จะช่วยลดความร้อนใต้ผิวหนังช่วยให้รอยไหม้จางลง แถมยังต่อต้านอาการคัน สาวมือซนทั้งหลายจะได้ไม่ต้องเกาจนหน้าลอก

     คนผิวสวยร้อยทั้งร้อยต้องมีรูขุมขนเล็กกระชับ วิธีการก็ไม่ยากเลย เพียงสละเวลาไม่กี่นาทีใช้ทิชชู่ห่อน้ำแข็งถูให้ทั่วใบหน้า เน้นบริเวณทีโซนมากๆ ทำเช้าเย็นครั้งละ 2 นาที ความเย็นจะช่วยให้รูขุมขนหดตัว 

     แต้มรอยกระด้วยน้ำมะนาวสดๆ ก่อนนอนทุกวัน รอยกระจะจางลง แต่มีข้อแม้ว่าหลังแต้มแล้วต้องปิดไฟนอนทันที อย่าให้แผลถูกแสง ไม่อย่างนั้นรอยดำจะยิ่งเข้มขึ้น

     อยากผิวสวยต้องตี้ซี้กับอาหารที่ดี อย่างข้าวกล้อง ที่อุดมไปด้วยใยอาหารทำให้ระบบขับถ่ายดี ผิวจะได้ใส ไม่มีสารพิษและวิตามินบีที่ช่วยให้ผิวหนังแข็งแรง กระ ฝ้า จุดดำจะจางลง

      ดื่มน้ำแครอท 2-4 แก้วต่อวัน ช่วยลดการเกิดสิวได้

     เปลี่ยนขนมขบเคี้ยวเป็นเมล็ดฟักทอง จะช่วยรักษาอาการผิวอักเสบและรอยคล้ำบนใบหน้า 

     อะโวคาโด กล้วย ถั่วเมล็ดแห้ง มันฝรั่ง มีวิตามินบี 6 ที่ช่วยปรับสมดุลของระดับฮอร์โมน และบรรเทาอาการอักเสบของสิว 

     ระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนไปเวลาใกล้จะมีรอบเดือน เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดสิว ก่อนมีรอบเดือนอย่างน้อยหนึ่งอาทิตย์ ควรจะชาเชสเบอร์รี่ วันละ 1-2 ถ้วย เพื่อปรับสมดุลของฮอร์โมน ในเดือนแรกจะยังไม่เห็นผล 

ที่มา ... spicy